Детето трябва да отслабне Forum Kids; училище
7-годишната ми дъщеря трябва да отслабне и просто не знам как.
Всички сме с нормално тегло, сестра й също, на 8 години, но за съжаление тя има стомах като строител (също малко кух гръб, т.е. стомахът й също стърчи добре).
Всички обръщаме внимание на диетата си, само че тя е много придирчива към храната и често е упорита.
От друга страна, не мога да продължавам да твърдя, че е прекалено дебела, все още получава психически пукнатина.
Как мога да направя вашата здравословна храна вкусна?
Тя яде плодове и зеленчуци, особено салата, но след това казва, че все още е гладна и иска поне сандвич с наденица. Вече изтрихме наденица, но дали сандвичът със сладко е по-добър?
Какво пълни, но не ви прави дебели?
Те се движат много, ние имаме ферма, а вие сте много навън.
Отчаяни поздрави,
Андреа
Здравейте, колбасът не е просто колбас. Нискомаслени филийки птици, само малко масло или дори леко крема сирене отдолу е добре. Зависи и какъв хляб яде - бял хляб бих заменил например с пълнозърнест. по-добри съставки и ви кара да се чувствате по-дълго сити. Освен това много плодове и зеленчуци, само малко мазнина при готвене (права сметана и др.), Нискомаслено месо. и тогава със сигурност сте на прав път - децата на тази възраст всъщност не трябва да отслабват по смисъла на диета, но просто да не наддават. LG a79
Аз гледам много критично на продуктите с намалено съдържание на мазнини, защото в тях обикновено се крие нещо или те имат само малка част по-малко.
Аз самият пека хляб, а не бял хляб, тя изобщо не обича масло с наденица.
Ще трябва да намалим още повече сладкото, но и тя не яде толкова много.
Както казах, всички останали сме "нормални".
Имам 61кг на 1,67м.
Лошото е наистина стомахът, краката и така също са нормални, просто излага този стомах.
Тя е 1,40 м и има 42 кг, това вече е твърде много.
Спортува ли? Между другото, не се говореше за неща с намалено съдържание на мазнини - само например крема сиренето или Qark под нарязания хляб има по-малко калории, отколкото б масло. Сладките също често се подценяват - както по отношение на консумираното количество, така и на съдържанието им. Например, забелязах, че наскоро синът ми започна да обича да се обслужва - той е на осем и понякога толкова сръчен, че не винаги го забелязвам веднага. Трябва да имам и ръката си над него. Между другото той е 1,36 и тежи около 30 кг. И ходи на футбол два пъти седмично плюс игри през уикенда. Ако не го направи, щеше да се раздели като кнедли с дрожди - любимото му занимание е четенето с часове. Или играйте на PlayStation, ако може, както би искал.
колко е висока дъщеря ти и колко тежи? Направете си кръвни изследвания и нива на щитовидната жлеза?
Премахването на колбаса обаче няма да го намали, защото някои конфитюри съдържат повече калории, отколкото парче наденица. Има колбаси с ниско съдържание на мазнини. Здравословната, балансирана диета не се състои в премахване на всичко сладко и нездравословно, а в смесване.
Пълнозърнестите продукти ви засищат по-дълго, гумените мечки са по-нискокалорични от шоколада, оризовите сладкиши са добра закуска между храненията, чай и вода и соковите шприцове спестяват калории в напитките.
Хранителен съвет от вашата здравноосигурителна компания може да ви даде много информация, но първо проверка от лекар и специалист.
Вече не смея да ходя на лекар, той ми изнесе лекция на всеки преглед на U, че е твърде дебела и не бива да й даваме сода или мляко.
Нямаме сода, сосове с трета сок и две трети вода.
Млякото вече е налице, тъй като имаме млечни крави.
Но си прав, наистина може да е свързано със здравето, сестра й яде приблизително същото и тежи 5 кг по-малко и е с година по-голяма. И двамата са почти еднакви по размер.
Но тя не получава наднормено тегло от 1-2 чаши мляко на ден. Озадачава ме, че пишете, че лекарят ще ви изнесе лекция за затлъстяването на дъщеря ви при всеки профилактичен преглед. Тоест проблемът съществува от години и не се вижда причина да се разследва допълнително?
какво казва лекарят, ако искате да поставите дете на диета?
Или просто вашето усещане е, че е прекалено пълно?
Не мисля, че само хлябът почти ви омазнява.
Какво ще кажете за млечни продукти (мюсли, чаша мляко, какао, кисело мляко.), Нормалната храна, която готвите, трябва да бъде адаптирана за всички членове на семейството, т.е. по-малко сметана, по-малко мазнини.
За да направите това, разгледайте по-отблизо хладилника. Има толкова много скрити калорични бомби и не може да има диетични продукти, това е най-голямата измама.
Дъщеря ви няма просто да яде салатата, изброена тук. Какъв дресинг правиш?
Обичаме да приготвяме салата от спанак, домат, пуешки гърди, натрошен черен хляб или да го препечем. Напълнете портокала и останалата част от портокала се изцежда и използва като дресинг, т.е. без оцет или масло.
Също така е важно ВСИЧКИ да участват.
Играта навън не означава непременно спорт и активно упражнение.
Тук трябва да започнете. имаме време за колоездене, ходете на туризъм.
Трябва да кажа, че вашият принос ме ядосва. Детето ви е с наднормено тегло - извън всякакви извивки. Не го извинявайте с кух гръб.
Толкова ме ядосва, че нямате представа за храненето .
Ако е така, тогава не каквато и да е Урбия ще помогне, но книги, Интернет, курсове по хранене.
В крайна сметка осъзнавам за себе си, че гневът е по-скоро мой, че го оставихме да стигне до това.
Дъщеря ми се роди много тежка. Ядеше огромни количества дори като бебе и ние бяхме между 75 и 90 процентила от самото начало. Поради хроничното заболяване и тъй като в крайна сметка утихнахме, стигнахме над 90 процентила. Предупреждение за мен беше, че просто не можах да намеря повече панталони в C&A.
Това бяха алармени камбани. Не съм имал педиатър, който да ме е слушал от векове. Как можеш да го игнорираш толкова дълго .
Но това няма значение. Във всеки случай. Да, дъщеря ми също беше с наднормено тегло.
Сега какво ?
Избрах радикална последователност в това, което правим.
Имаме огромна плодова/зеленчукова чиния за закуска. Да, адски много е кълцането. Не мислех, че ще издържа, но вече минаха 3 месеца. Ние също пием вода с нас. Извинете, изказването ви за млечните крави е извинение за мен. Знаете ли изобщо колко калории има сокът от 100 мл? Бях шокиран! Има 50 Kcal за ябълков сок. Дори и да го разреждате, това е много.
След това има хляб със зърнесто крема сирене. Това има около 100Kcal на 100 грама. Ако искате да ядете повече, почти трябва първо да изпиете зеленчуците и водата, в противен случай не остава нищо. Ако го направят, ще има друг хляб и след това, ако все още са гладни - ябълка, още зеленчуци.
и ? дъщеря ми е все още огромни суми, но сега съставът няма значение. В момента ние стоим зад факта, че е бавен.
Тя яде в училище това, което ядат другите. След това същото нещо вечер. Сладкиши, да - по един на ден, ако не го забравим.
РЕЗУЛТАТ:
Имаме на 16 август. започна и след 2 месеца почти 3 кг бяха изчезнали.
Така че се връща в нормалните граници. Децата отново приемат чиста вода като напитка. Сега тя знае някои неща за диетата.
А децата и точно като мен - научихме се да ядем сурово и дори да харесваме някои неща. Чинията на сина ми изглежда различно от тази на дъщеря ми, защото и двамата харесват различни неща. Също така се опитвам да го направя вкусно, така че понякога да има боровинки, понякога райска ябълка и особено дъщеря ми го обича. Опитвам се да избягвам бананите заради високото съдържание на фруктоза.
Това е начин, това е работа. Не исках да намалява, но исках да спре да се увеличава. Ако детето ми беше започнало, щях да заплаша класове и клиники за отслабване. Ние сме отговорни за децата и ако не бях успял да го направя, детето ще бъде достатъчно голямо, за да работи с други.
Поздравявам деня, в който сменахме. Надявам се по някакъв начин да те събудя. Между другото, дъщеря ми е с всички дънки. Дори мисля, че имаме проблема, че те стават твърде големи
Надявам се да направите нещо. Тъжно ми е по сърце, когато виждам деца с наднормено тегло - особено когато става въпрос за момичета.