Детайли за изгаряне на мазнини, Нежни изгарящи мазнини аптеки BENU
Интересувате ли се от нашите промоции? Регистрирайте се за нашия бюлетин! Блог на Alpinbike Зони за изгаряне на мазнини Детайли за изгаряне на мазнини Опровергани митове за изгаряне на мазнини!
За съжаление и до ден днешен в интернет срещаме множество статии за изгаряне на мазнини, които въз основа на огромни недоразумения опипват някъде много далеч от истината за изгарянето на мазнини. Онзи ден се сблъсках с едно от тях, което даде конкретни идеи и факти за предполагаемо изследване, което свързва тренировките с бавна интензивност с изгарянето на мазнини ... Истината е, че тълкуването, описанието на връзките, беше напълно различно от реалността .!
Нека разберем тези подробности за изгаряне на мазнини. По принцип чета много неразбирателства за тренировките всеки ден, които ме ядосват - но най-лошото е може би поредицата от недоразумения за зоните за изгаряне на мазнини. Зоната за изгаряне на мазнини не е нищо друго освен мъжките чанти като погрешно схващане, измислено и разпространено от фитнес индустрията! Разпределението на зоните е важно за тях, само за да могат дори хората с по-малко форма да повярват, че са направили ценна серия от тренировки.
Зоните за изгаряне на мазнини играят много малка роля в действителност ... подробностите за изгарянето на мазнини обаче не биха предприели напрегната, всеобхватна тренировка! По-лесно е да преминете през бавна програма с ниска интензивност, отколкото с висока интензивност за по-малко време. Но може и да не е по-ефективно! Но да се върнем на моторите ... Първият факт, който трябва да изясним, е, че съществуват зони за изгаряне на мазнини.
Има ниво на интензивност, при което детайлите за изгаряне на мазнини допринасят за способността на тялото ви да произвежда повече енергия. Това ниво на интензивност qvar загуба на тегло за всеки, който има подробности за изгаряне на мазнини, е еднакво и може да варира от отделно до индивидуално в зависимост от фазата на вашата тренировка и деня, в който бягате в момента. Да вземем пример.
Ако започнете бърза, интензивна тренировка веднага след събуждането сутрин, ще изгаряте повече мазнини, отколкото детайлите от изгарянето на мазнини след обилна, богата на въглехидрати закуска. Тогава обаче какъв е проблемът? Съвсем просто: детайли за изгаряне на мазнини трябва да забравите за зоните за изгаряне на мазнини, ако искате да намалите телесните мазнини.
Изгаряне на мазнини: митове и реалност - TFWG12
Има няколко причини, поради които трябва да избягвате бавните писти, които изгарят мазнини с детайли за изгаряне на мазнини, вместо с въглехидрати. Първото е, че по време на тях ще изгаряте само много малки количества мазнини.
Един грам мазнина се равнява на 9 калории. Втората причина да избягвате дългите, бавни тренировки е, че те повишават апетита, докато тренировките с висока интензивност намаляват.