детайл

Доша диета

Диетата на Доша води началото си от Аюрведа. Има три форми на енергия, които трябва да са в хармония, за да останем здрави и тънки.

Дошите са основните жизнени енергии, които се срещат във всяко човешко същество. Вата (етер и въздух) е принципът на движение, Пита (огън) е принципът на метаболизма, а Кафа (вода и земя) е принципът на структурата. В зависимост от това кой тип Dosha сте, някои храни са особено подходящи за вас, за да балансирате хармонията и по този начин да отслабнете.

Като цяло храната на тази диета трябва да е лека, топла и суха. Суровите зеленчуци се избягват, доколкото е възможно, вместо това зеленчуците трябва да бъдат леко пържени.

Напитките също се пият топли, като билков чай или топла вода.

Ястията са малки и се ядат рано вечер. По време на хранене се пие малко, тъй като твърде много течности нарушават храносмилането.

Често именно капхата нарушава хармонията: сладките, киселите и солените неща разстройват капхата, точно както млечните продукти. Можете да ядете пиле, пуйка, подправки и мед.