Десетчасова закуска Ако не искате да отслабнете; Диетата ще ви помогне да отслабнете!
Хората често закусват между закуска и обяд, което често застрашава техните диетични планове, дори ако избират по-здравословни и не ядат шоколад в продължение на десет часа. Нека не говорим за факта, че дори на събиране на приятели има много хора, които искат да се оплачат, но дори по време на работа човек неизбежно получава повече нос, отколкото би било необходимо за организацията.
Експерти от Центъра за изследване на рака в чужбина казват това десетчасова закуска пресича нашата диета, и това е вярно, дори ако закусваме здравословна храна. Изследователите откриха този резултат случайно. В проучването са участвали 120 жени със затлъстяване, които са принадлежали към група с риск от рак на гърдата.
В продължение на една година жените бяха натоварени да следват диетата си (1200-2000 калории в зависимост от телесното тегло) и да тренират редовно. В своя анализ на резултатите изследователите откриха, че дамите закусват преди обяд ? яли ли са някакви плодове или шоколад ? те успяха да загубят само 7% от телесното си тегло. За разлика от тях, жените, които не са яли закуска и обяд, тъй като са загубили 11% от телесното си тегло.