Десет варианта за microcookie на диета! Да

Предполагам, че може да не се наложи да представя бисквитката с микро чаши на никого, тъй като тя е една от най-лесните и бързи сладки за правене, дори без печене! Ако сте на диета, дори не е нужно да се отказвате от нея, просто трябва да замените нездравословните съставки и сте готови за вкусна сладка, но по-малко угоена закуска.!

Триминутната рецепта за микро бисквитки може да се намери в мрежата на хиляда и едно място, но те винаги сменят нещо малко, всеки го прави според собствения си вкус или според собствените си количества.

Консумирайки основните съставки за диета и здравословна, потребителите не трябва да се отказват от наси, въпреки че, ако е възможно, е по-добре да го консумират за закуска или сутрин и всеки трябва да прецени доколко приема предполагаемите опасности от микровълновата печка.

Основната рецепта е следната за една порция в диетичната версия:

4 супени лъжици пълнозърнесто ръжено брашно (или бадемово брашно и др.)
2-3 супени лъжици стевия, или брезова захар или 5-7 парчета пудинг (тези количества трябва да се опитат, кой е колко сладък, може да бъде повече или по-малко)
1 щипка или чаена лъжичка бакпулвер, евентуално сода за хляб
3 супени лъжици масло (кокосовото масло е по-добро или не съдържа слънчогледово масло),
1 парче цяло яйце,
3 супени лъжици мляко без лактоза (или бадемово мляко, соево мляко и др., Но може и да се пропусне или замени с натурално кисело мляко).

Смесвам го в купа за мюсли вместо халба. Опитваме се да смесваме отделно сухите и течните съставки и след това да ги работим заедно и вече можем да настроим микрото само за три минути, на максимална скорост! Когато изтече, можем да го излеем или да го извадим от лъжицата от купата, за да видим колко хлабаво е станало тестото. Въпреки че може да се направи самостоятелно, има хиляди и хиляди възможности, но разбира се от съставки без захар и ниско съдържание на въглехидрати.
Освен това тя може да бъде обогатена с овесени ядки, което я прави още по-ободряваща, в резултат на което чувството за ситост се задържа повече от 4-5 часа и не сме ударени от внезапен вълчи глад, ниво на кръвната захар.