Десет съвета за родителите Училище за родители, отговорни за здравословна диета
Десет съвета за родители за здравословна диета
За децата моделът на възпитание е най-важен и същото важи и за храненето. Хранителните навици, отвореността към нови ястия, вкусовете, гастрономическите експерименти и предпочитанията се „наследяват“ чрез имитация. Ето защо си струва да се развият здравословни хранителни навици за цялото семейство заедно - съветва Националната асоциация на унгарските диетолози.
Нека да проектираме менюто!
Отделете време всеки ден за три основни хранения и две малки хранения. Предлагаме разнообразие от зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, меса, месни продукти, риба, яйца. Цветната диета осигурява хранителни вещества, за да отговори на разнообразните нужди на децата.
Нека превърнем ястията в опит!
Нека ядем заедно, когато е възможно. Включете ги възможно най-често в приготвянето на ястията. Направете ястията приятно прекарване заедно, колкото по-малко стрес, толкова повече разговори, смях.