Десет съвета за отслабване, които лесно можете да игнорирате; Троливуд

По отношение на всичко, което не е наред с отслабването, аз съм кралицата. Приложил съм толкова много глупави идеи, толкова много скапани решения, толкова смущаващи басейни, достигнал съм толкова много пъти прага на язви, анемия и други глупости, че съм абсолютният експерт какво да НЕ трябва да правя, за да бъда еластичен, щастлив и приказен.

"Слаби, за да харесваме мъжете".

Просто има причини да отслабнете. Здраве. Професионален успех. Самочувствие.

И абсолютно опасни причини да отслабнете. А царят на опасните мотиви е любовта на онзи, който пикае с романски свод върху вашата чувствителна душа.

Приемете съветите на мъж, който е преминал през сито и чук: човек, който те обича, те обича такъв, какъвто си. Има мъже, които се женят за дебели. Има мъже, които се женят за тлъсти и им дават любов и морална подкрепа, за да им помогнат да свалят излишъка.

Имах няколко познати преди няколко години, където той се събуждаше сутрин и приготвяше пластмасовата й кутия с парени тиквички и постна риба и я чакаше вечер със супа от стевия, за да й помогне да свали тона кост. Това дава на човека. Бих отслабнала и за него. Само както винаги дебелият този овчар беше зловеща крава. Той отслабна много и се комбинира с десет години по-млад.

Смущавам се от този вид глупак, карам женоненавистниците да мислят, че са прави.

Накратко, ако човекът, с когото искате да отслабнете, ви помага конкретно с нещата, отслабнете за него. Ако той просто ви унижава - насаме, или не дай боже, пред вашите/приятелите му - покажете му средния си пръст и му направете изстрел с целия си крак здраво в тротоара.

2. "Закуската е адски важна, йой"

Вакс. Мамка му. Мамка му с черже.

Не съм човек, който иска да яде сутрин. Кафе с мляко и довиждане до около две.

Но имаше моменти в живота ми, когато хората ми слагаха уста. „Ъъъ, който не яде сутрин, яде като прасе по обяд и ха-ха-ха.“

И ядох в устата им сутрин, а след това бях гладен цял ден. Разстроен стомах в един час, който не разпознах, отговори с абсолютно смущаваща булимия. И напълнявах.

Моралът на историята: хората са различни, храненията им са различни. Оставете стомаха си да реши колко часа иска храна и не го насилвайте излишно.

3. "Никога не яжте въглехидрати, въглехидрати на сатана"

Още един идиот с експертни претенции ме убеди да се откажа от всички сладкиши на света. Нугата угоява, халвата угоява, пенисът със сметана угоява, но картофите също угояват, да не говорим за ориза.

По това време имах главоболия, които звъняха в ушите ми. Лошо. Жестоко. Логично ме боли главата. При липса на кръвна глюкоза, оттам и енергия?

Въглехидратите са основният източник на енергия в организма. Точка. Не даваш ли на тялото си енергия? Ще го изгаряте като пиян мекотело цял ден и за вас ще е усилие да пълзите по пъпките си, за да не пикаете.

Морал: ХРАНЕТЕ СЕ УМЕРЕНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ. И Дюкан смуче петел.

4. „Детокс диети“

Може да кажа новина, но, знаете ли, имате черен дроб. Това прави целия детокс, от който се нуждаете. Помогнат от умерена и балансирана диета, със скромен брой Е, много зеленчуци и плодове, черният Ви дроб се грижи за всичко, което е детоксикация.

Тези диети на основата на сок и нищо друго не са дефицитни в нещо друго, от което тялото ви се нуждае. Протеин. Какво ни дава протеин, съчетан със спорт? Красиви и секси мускули. Какво ни дава красиви и секси мускули? Облекло, форми, тон. Какво ще стане, ако пием само изцеден сок от грейпфрут? Вместо да изгаряме мастна тъкан, ние изгаряме мускулна тъкан и в крайна сметка имаме крампи, според шегата „Да, балонче, играй с циците си, но не ги изнасяй от двора.

5. "Избягвайте мазнините"

Не препоръчвам да ядете бекон върху бекон, върху който сте намазали целия слой масло. Но редица витамини, включително А (красива кожа, копринена коса, ясни очи), D (необходими за фиксирането на калций, известни още като здрави кости), E (фина кожа, сърце, нервна система) и K (умерено кървене по време на цикъла) те са мастноразтворими. Не ядете ли мазнини? Всичко това е с главата надолу.

Така че, поддържайте умерено ниво на мазнини в диетата си и упражнявайте сами.

6. "Млечните продукти са сатана"

Има и друга идиотска тенденция, която бушува срещу млечните продукти. За краткото време, в което се опитах да го пробвам, аз, склонен от раждането към липса на калций, започнах да припадам по пътя и да правя бели петна по ноктите си.

Спрях в Неа Йоница в Пиаца и взех голямо парче телемея на възраст от овце от Маргинея Сибиулуи. Погълнах всичко с един изстрел. 540 грама.

За два дни белите петна по ноктите изчезнаха.

По същия начин, защото хората са различни и техните нужди са еднакви. И свирка на всеки, който смята, че има легло за храна Procust.

7. "Не яжте вечер след 6"

Опитах и този идиотизъм. Гладът изпищя в мен като урагана Катрина. Беше 4 през нощта и все още не бях заспал. Около 6 стомахът ми гореше и казахте, че целият гастрит във Вселената се е настанил в мен. Гладувах като недохранено африканско бебе с корем като диня.

Правилна версия: не яжте сланина със сармале и барабан вечер след шест. Кисело мляко с три храносмилателни бисквити, варено яйце или зелена салата, нарязано с няколко чери домати и шепа бадеми, леки и дребни неща, ще възстанови вътрешния ви мир. Сега не ме питайте дали преди или след вечеря.

8. "Има диета, която ви кара да свалите сто килограма за четири дни".

Да. Той ще премахне водата от тялото и мускулната тъкан и ще бъдете изтощен мекотело. Освен това йо-йо ефектът ще ви накара да растете така, сякаш сте проектирани от архитекта на Народния дом.

9. "Ако спазвате правилната диета, можете да се върнете в сармале с бекон и свинска мас с колбаси и да не напълнявате."

Да бе. А има еднорози, йети и перфектната висяща реплика, която ще обърне жените с главата надолу за всички грозни. НЕ.

Правилното тегло означава правилните опции, ден след ден. Правилно комбинирайте протеините (много) с въглехидратите (умерено) и мазнините (умерено) и спортувайте.

10. "Трябва да правиш фитнес/аеробика/зумба/какво друго отклонение претендира за надмощие тази седмица."

Не, любовта на татко. Някои отслабват превъзходно с пилатес (аз), други пилатес не тежи и грам. Някои се кълнат в йога, други не разбират нищо по въпроса. Някои правят тела на богове, като дърпат животни, други спят на устройства (аз). Някои отслабват провиденциално от бягане, други от танци, трети от интензивен секс три пъти на ден.

Тайната е да откриете нещо, което харесвате, и да ви кара да се потите усърдно. Дори да включите мощно радио и да скачате из къщата сами. Все още е физическо упражнение. Важното е да напуснете империята на дивана.