Десет съвета за изпитния ден - Списание Studybees
Със сигурност знаете напрегнатото усещане в деня на важен, всъщност всеки изпит. Усещате странна смесица от страх, вълнение и много странен вид очакване. В същото време в главата ми препускат въпросите: достатъчно добре ли съм подготвен? Ще се получи ли всичко? Няма ли изход в края на краищата? Ами ако не успея?
Понякога имате чувството, че сте „над това“ и просто се надявате денят на изпита да приключи, независимо какво се случва!
Това усещане, дори и да се подобри малко с нарастващия опит, е просто част от изпитния ден! Няма значение дали се дължи устен изпит, изпит (нашата електронна книга във фазата на изпит), шофьорски изпит или дори изпит за гимназия или бакалавър.
За разлика от изпитното безпокойство, тази форма на напрежение в изпитния ден не е лошо нещо. По-скоро ви помага да се подготвите за изпита.
Независимо от това, изпитният ден и, разбира се, самият изпит е голяма работа. По-долу ви даваме десет съвета за изпита ден, който ще ви помогне да преминете добре.
Десет съвета за изпитния ден
1. Добър старт на деня
В деня на изпита трябва да започнете деня си възможно най-добре и спокойно. Уверете се, че дори изпитът да е сравнително рано, имате достатъчно време сутрин, за да закусите спокойно (добрата закуска наистина може да направи чудеса!) И да се подготвите без стрес. Но не си отделяйте прекалено много „ненужно“ време, в което можете да влезете в притеснения или въпроси.
2. Стойте далеч от другите изпитвани
Дори и да ви се струва трудно, в деня на изпита трябва да стоите далеч от другите изпитващи, поне развълнуваните. Изпитът е достатъчно вълнуващ - без по-нататъшно подбуждане или стресиране. Въобще не ви интересува дали някой друг е научил два часа повече или по-малко от вас. Също така изобщо не ви интересува дали някой от зловещи източници може да е чул това тестът тази година трябва да бъде особено труден. Ако имате наистина добра учебна група или тихи приятели, разбира се, добре дошли да прекарате време с тях. Просто стойте далеч от „стресорите“ във всеки случай.
3. Намерете своя собствена рутина
Всеки се справя по различен начин със ситуацията преди изпит. Намерете своя собствена рутина и преминете през нея спокойно. Може би ще ви помогне да се разходите малко преди изпита. Може би, като малък ритуал, трябва да отидете на еспресо по пътя към изпита. Каквото и да е, намерете свой собствен начин да се справите с натиска преди изпита.
4. Не научавайте нищо ново
Често се чува съветът, че в деня на изпита определено не трябва да се учи повече. Всички добре и добре, но всички знаят, че това е утопия. Но какво не трябва да правите. е да научите нов, непознат предмет в деня на изпита. Повторете това, което вече сте научили (например с индексни карти или anki), но ако изобщо е възможно, не давайте на мозъка си нова информация.
5. Бъдете рано и спокойни на мястото на изпита
Отидете на мястото за тестване рано, за предпочитане с относително голямо количество буфер. Изпитният ви ден трябва да бъде възможно най-спокоен и ако се съмнявате, по-добре е да сте там час по-рано, отколкото да пропуснете влак или да се забиете в задръстване. Уверете се, че отвличате вниманието си за това, потенциалното време за изчакване: например забавен подкаст или книга, която няма нищо общо с изпита. Това, че е денят на изпита, не означава, че трябва да продължите да учите; важно е да можете да останете достатъчно спокойни.
6. Преминете през теста в главата си
Един добър метод за справяне с (спонтанното) тестово безпокойство е да прегледате теста и възможните последици, както положителни, така и отрицателни, в главата си. Ясно си кажете, че това е „просто тест и че един провал“ вероятно няма да е краят на света. Но също така да ви е ясно колко добре ще се почувствате, когато сте издържали изпита и сте го издържали.
7. Уверете се, че имате всичко необходимо със себе си
Преди да тръгнете, определено трябва да проверите дали имате всичко необходимо със себе си. Например не бива да забравяте: вашата (студентска) лична карта, материали за писане (и резервни части), калкулатор, нещо за пиене, лека закуска и, разбира се, няколко учебни материала в последния момент, които да ви помогнат да се чувствате добре. В идеалния случай подготвяте всичко предния ден, тогава ще имате по-малко стрес в деня на изпита.
8. Подхождайте към теста систематично от самото начало
Подхождайте систематично към изпита. Първо се уверете, че сте получили всичко, което е важно (например документите за изпит), попълнете най-важните неща (напр. Име, номер на зрелостта) и след това работете системно.
9. Използвайте времето непосредствено след теста за протокол от теста
Може да ви звучи ужасно да продължите да работите веднага след изпита, но запис от изпит може да ви спаси „живота“ по-късно. Веднага след изпита запишете кои въпроси си спомняте и с какво сте имали конкретни проблеми. От една страна, можете да използвате тази информация, ако, надяваме се, не, трябва да се състезавате отново. От друга страна, определено можете да спечелите точки с вашите състуденти или съученици, които все още трябва сами да напишат изпита, ако имате представа какво може да е част от изпита.
10. Наградете се за работата си
Не забравяйте да се поглезите с нещо след изпита. Най-добре е да планирате тази награда предварително, за да имате какво да очаквате с нетърпение.
И така, и сега, късмет със следващия ви изпит!