Десет любопитни стратегии за отслабване в чековата стратегия за отслабване 4 лъжици бебешка храна - FOCUS Online

Десет любопитни стратегии за отслабване в проверка

любопитни

Това, което всеки стресиран и гладен родител с бебе на възраст на бебе вече е направил от необходимост, сега също е в тенденция като диета, направена в Холивуд: Ядене на буркани с храна. Вярно с девиза „Това, което е добро за малките, не може да бъде лошо за големите“. Твърди се, че звезди като Дженифър Анистън са сваляли до седем килограма на седмица с диетата с бебешка храна.

Идеята на личния треньор Трейси Андерсън, която се смята за изобретател, е проста: тези, които искат да отслабнат, трябва да ядат около 14 порции пюре без зърнени храни и без млечни продукти (зеленчуци, плодове, месо, риба) на ден и по този начин да ядат само половината от действително препоръчаните калории предприеме. Нормалната храна се сервира веднъж на ден.

Видео: Истината за отслабването

Всъщност много нискокалоричната диета означава, че първите килограми от тази диета трябва да отпаднат доста бързо. Освен това метаболизмът се забавя. Всеки, който се върне към нормалната храна след седмици лъжица с чаша, е много вероятно да изпита йо-йо ефект.

Пюрираната храна може да се погълне бързо

Освен това трябва да се очакват гризащи чувства на глад: „Тъй като дъвченето не е възможно, пюрето може да се яде по-бързо и удовлетворението идва твърде късно“, обяснява диетологът Келер. „500 грама ябълков сос или ябълково смути са по-бързи в стомаха, отколкото 500 грама ябълки.“ Твърдата храна трябва да се дъвче старателно, това поддържа зъбите и челюстта здрави.

„Изборът на храна в бебешката храна естествено има предимства: Всеки, който консумира по-голямата част от енергийните си нужди от зеленчуци, плодове, картофи и ориз с и малко месо или риба, вече е направил нещо правилно. Висококалоричните сладкиши, закуски или бърза храна не се появяват в бебешката храна “, казва експертът.