Десерти за отслабване 4 леки рецепти с ябълки Femme Actuelle MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Малко сладост с по-малко калории, не мислихте ли, че е възможно? С ябълката се поглезете с нови вкусови усещания, без това да повлияе на бедрата.
Независимо дали е остър, топящ се или сладък, ябълката ще се превърне във ваш съюзник за отслабване. Тази, която ще титилира вкусовите ви рецептори, без да ви кара да наддавате. И повярвайте ни на думата, този плод е магия! Само с няколко съставки можете да се отдадете на себе си, без да се чувствате виновни. Ето няколко рецепти, които да изпробвате без повече шум.
Рецептата за "лекия" ябълков пай
Когато чуете за десерт с ябълки, първото нещо, което ви идва на ум, е ябълковият пай! Не пропускайте, тази сладкарска класика пресича вековете, без да поема бръчки. Макар че има безброй рецепти, повечето от тях показват повече или по-малко заредена таблица с калории в зависимост от вида на използваната кора за пай. В действителност не ябълките карат иглата на кантара да трепне в грешна посока, а маслото и захарта, които се добавят към тях.
Първи съвет: заменете сладкото или тестото с тесто с пясъчно тесто. Но най-доброто е да направите своя собствена черупка, като смесите 220 г пшенично брашно, 110 г нискомаслено извара, 1 яйце и щипка сол. След като тестото се разстила, покрийте го с леко ябълково пюре, преди да поставите ябълките.
Рецептата за "нулевия комплекс" ябълка се руши
Заедно с баницата, ябълковият трохи се очертава сред любимите. Ако не толкова ябълките са проблемът в оригиналната рецепта, то тестото, което се рони, е изключително богато. Именно по тази конкретна точка ви предлагаме по-лека алтернатива, като замените маслото с нискомаслено маргарин.