Десерт - най-калоричните бомби - ХРАНА - ПОДХОДЯ ЗДРАВО ДОБРО

Десертът също е част от доброто меню. Но тук се крият истински калорични бомби. Често десертът има повече калории, отколкото храната, която преди това се е наслаждавала. Така че, ако искате да обърнете внимание на фигурата си, трябва да изберете лек десерт. Трудно е да се премахнат килограмите. За да изгорите 100 калории, отнема около час колоездене, около 10 минути бягане или 10 минути плуване. Интензивното почистване на къщата консумира около 240 калории на час.

На върха на най-калоричните десерти е тирамисуто. Лъжицата бисквити и кремът маскарпоне го правят особено мощен. Една порция десерт има над 600 ккал, което е около 1/3 от дневните нужди от калории на възрастен. За да се отървете от калориите, трябва да карате колело за повече от 3 часа. През лятото сладоледът е популярен десерт, който обикновено се яде със сметана. 3 топки деликатес имат около 450 ккал. Нискокалоричен вариант е сорбет, който съдържа вода вместо мляко или сметана. Mousse au chocolat е лек и ефирен, но е пълен с калории. Порция от около 125 грама има впечатляващите 415 калории. Популярният пудинг, от друга страна, е почти лек десерт, въпреки че има около 150 калории. Няма значение дали е ванилия или шоколадов пудинг.

Ако в десерта има кварк, смятате, че е с ниско съдържание на калории. Това не винаги е така, защото ястието кварк с плодове все още има 190 калории. Те могат да бъдат намалени, ако се използва кварк с ниско съдържание на мазнини и сметаната не е подсладена. Усните поливат с крепчета. Тези, които се наслаждават на този деликатес като десерт, трябва да са наясно, че това е калорична бомба. Ако са пълни с крем нуга, те имат 450 калории. Десертът става по-лек, когато се напълни с плодове.

---