Des duty (сок) след гладуване
Мислех, че ще ви опиша (себе си) някакво обобщение на последните няколко дни, за да проверя дали това ще е от полза за други, които като нас отдават главите си на пост. Няма да казвам улики, защото не ги познавам, просто искам да ви кажа какво изпитваме в момента.
Бих започнал с това, че не сме правили това преди, т.е. не пием сокове изключително дни, това беше първият (но определено не последният!) Случай. Имахме време, когато настоявахме за плодов ден, въведен ежеседмично, но и това не беше толкова трудно, тъй като вече около 8 години ядем плодове изключително от събуждане до обяд. Но сега почувствахме, че е малко, особено че по време на многото партита, срещи, събирания и други, на които току-що бяхме присъствали, ядохме твърде много всякакви видове.
Той последва дума по дума и решихме да я започнем (трябваше да изчакаме последното парти за рожден ден, но се справяме гъвкаво, ако не можем да го понасяме, не опъваме прекалено много струната).
Ето как се роди нашата версия (ние = нашият съпруг и аз):
Бяхме плодотворни през целия ден от ден 1 до ден 2, но тъй като паниката действаше в нас (о, какво ще правим дни без храна.) Не издържахме и вечер хапнахме малко сготвена храна = зеленчуци на фурна. Между другото, четох навсякъде, въведение (плодов ден) е много, плюс нула, когато ядем по-малко от нормалната закуска, обяд, вечеря.
3 - 4 - 5 ден lenap = зелен чай, билков чай, пи вода, плодови и зеленчукови сокове през целия ден. След 20 ч. Само чай или вода.
Ден 6 = гладуване, ябълка сутрин (дъвче се много бавно), 1 зърно варени картофи с малко салата по обяд, можехме да изядем парче тост вечер, но в голямата градина забравих да месим хляб ... така че бърза зеленчукова супа и друга порция салата нашата награда беше: o)
Шок, но не беше толкова трудно! За съжаление първоначално планираните 6 - 7 дни не се събраха, но има много очевидни причини за това: и двамата продължихме да правим нормално, натоварено ежедневие и просто не можехме да понасяме обичайния стрес с толкова променени хранителни навици. Да, предположихме, че няма да е лесно, но се опитахме и в крайна сметка не се отказахме веднага: o)
Физическият глад беше напълно управляем и поносим, мозъкът вече ставаше по-труден, но ние успяхме да се хуманизираме (особено зле ми беше, когато на обяд и вечер затоплях храната на нашите дъщери и просто миришех и наблюдавах и поглъщах слюнката си много…).
Съпругът ми имаше тежки симптоми на отнемане на кафе на два и три дни (имаше страшно дълго главоболие!).
Като страничен ефект мога дори да сваля 3,5 килограма тегло и съпругът ми се чувства по-добре в гащите си, но той не се измери (аз и нана: P).
Беше интересно да почувстваме доколко нашата организация се постави в пестелив режим, забавихме малко, не направихме нищо ненужно, а направихме така необходимите (с деца не е много лесно). Искахме да се отпуснем през деня напр. Нощният ни сън, от друга страна, беше в пъти по-добър от преди и главите ни бяха постоянно много чисти.
Подозирам, че периодът, пълен с много споменатата енергия, щеше да дойде точно сега, когато човек се чувства толкова добре, че никога не искаме да спрем да постим ... но не сме го изпитали сега и следващия път и тогава може да дойде движението, което помага много.детоксикация!
Следваща Амин. този път определено ще променим:
тъй като вкъщи имаме само една гадна цитрусова преса, единственият наистина пресен сок, който пихме, беше портокалов, освен това купихме няколко вида 100% органични, зеленчукови и плодови сокове, които бяха вкусни, но дори и прясно приготвените да имат уга, друг път купувам или заемам машина.
определено го правим само през периода, в който сме на почивка, т.е. съпругът ми не ходи на работа и децата също няма да се приберат!
Беше интересно и много добро изживяване за нас тези няколко дни! Разбира се, ние все още сме доста аматьори по тази писта, но това, което се забавя, не зависи, следващия път ще бъдем по-умни и упорити!
Ui.: Разбира се, ще съм благодарен, ако те са по-умни от мен, за да ми кажат как го правят!
11 коментара:
Мога само да ви поздравя! Ти си много умен!
Междувременно влязох в клуба на любителите на килиите. Не ям месо от 3 седмици и децата също го обичат! Благодаря за рецептата!
Беше интересно да прочета опита. Аз също снимам нещо подобно в главата си, но винаги идва рожден ден или имен ден или друго събитие. Аз също съм ял плодове само до обяд в продължение на много години и обикновено не вечерям. Обядът, от друга страна, е важен, макар че често това е просто ястие (добре съм с пържени зеленчуци, пържени картофи, салата, но понякога си пожелавам тестени изделия и дори малко млечни продукти.)
И все пак чувствам, че лекцията тегли, мисля, че би било много изтощително - или по-дълга преднина би била добра за мен.
Поздравления за успешно лечение на гладно. Знам колко е трудно да започнем, но установих, че след първите три дни всичко е по-лесно. Склонен съм да постим с Neera два пъти годишно. Пия сутрин 1 литър солена вода, за да се отърва от токсините. През деня Neera се състои от сироп, вода, пресен лимонов сок и лют червен пипер, а аз пия билкови чайове, вечерен чай от сена. Постенето продължава 10 дни, нямам почивен ден, така или иначе живея здравословно веган и мисля, че е по-важно за всеядните. Аз обаче стриктно се придържам към бързото. Пия пресен портокалов сок в продължение на 11 дни, 12-13. ден зеленчукова супа и сурова салата в менюто, ден 14 ще се върна към обичайното си хранене. Наистина е по-добре човек да бъде в отпуск, защото тогава той може да обърне внимание на себе си и това води до духовно пречистване. Изобщо не бих нарекъл поста изтощителен, всъщност никога нямам толкова енергия, колкото тогава. Мога да го препоръчам само на всички!
Кристи
Поздравления също!
От години държа малко по-драстичен пост (изключение от миналата година, защото те оперираха), а именно „само вода за една седмица“. Тоест, не взимам нищо, но нищо в продължение на 168 часа, само вода. След третия ден дори не забелязвате, че сте гладни:) Наистина е много важно да пиете в повишени количества (5-7L).
Божичко! Как можеш да се справиш? Можете да имате прекрасна самодисциплина. и трябва да сте здрави. Опитвам алкализиращата диета от 3 седмици, така или иначе не е трудно да се каже много зеленчуци, така или иначе ядем по-голямата част от тях, но има трудни дни, когато искам ЕДНО нещо. но никога не бих постил, мисля. Поздравления за теб, долу с шапката си.
Уау, така че мога само да ви поздравя за постоянството ! Не бих могъл да го направя, въпреки че много пъти съм мислил за това. Най-големият проблем би бил, че все още ходя в колеж, където не мога да седя час и половина, без да мога да се концентрирам, а стомахът ми пищи толкова много, че цялата група изглежда глупаво и ти се смее: И разбира се не можете да пиете, защото тогава трябва веднага да отидете до тоалетната, но не можете да излизате на всеки 5 минути.
Здравей Ката!
поздравления за първия ти пост! Също така съм склонен да постим по-дълго всяка година след един ден в седмицата: на Страстната седмица (т.е. сега) така или иначе и все още имам лято-есен. 3-4-5-6 дни на възраст, тъй като току-що идвам/се чувствам.
Връщането е наистина много важно, защото организацията трябва постепенно да се измъкне от пламъка на спестяванията. Беше това 5-6. денят на почивката беше физическа и психическа болка: дори не исках да захапя ябълката. В случай на по-дълги пости обикновено започвам за уикенда, защото от 3-ия ден човек започва да се чувства наистина добре, след това наистина няма да има проблем. Главоболието и други синдроми на отравяне са естествени, така че би могло да бъде страхотна дълбока вода за вашия съпруг.
С благодарност, просто продължете!
Здравейте!
Моята оценка!
Просто правя почистваща процедура с просо или кафяв ориз.
Опитах на гладно, но за съжаление повръщах, доста драстично. Или не е подходящ за мен (казва се, че гладуването не е много добро за типовете Вата) или тялото ми е твърде отровено и по този начин изпразнено? Не мисля за последното.
Благодаря на всички, че ми казахте да го направя! Следващият път ще бъдем по-умни и вероятно по-упорити!;Тя)
За съжаление, Sabee = KatAnyaka, в момента само моята машина е в ремонт: S