Des диета

В повечето случаи проблемите с наднорменото тегло възникват от намаляване на наполовина сладък зъб, който не намира сили да отхвърли тортите и шоколада. За тях диетата без сладкиши и брашно е ужасно мъчение. За щастие има варианти на диетата, които ви позволяват да не се отказвате от сладкото. Внимавайте: вашата диета трябва не само да включва сладки храни, но и да поддържа здравето ви в безопасност, което само по себе си е трудно да се комбинира.

Сладка диета: класическа

Такава диета ви позволява да ядете мед, конфитюр, сушени плодове, зелен чай, много пресни плодове. Освен това ежедневно трябва да ядете нискомаслено извара, яйца, варено месо и риба. Приблизителните дневни дози ще изглеждат така:

закуска - Меко сварени яйца с плодове.
обяд - чай, плодове.
обяд - някои от изварата със сушени плодове.
закуска - чай, плодове.
вечеря - Варено месо и пресни зеленчуци (зеле, краставица, домат, маруля).