Дерматологът обяснява защо душът е по-добър от къпането
Снимки на красиви вани, пълни с цветни листенца и мехурчета, се споделят в Instagram и шоута за домашен дизайн. Разбира се, те изглеждат луксозни и релаксиращи, но баните всъщност са полезни за вашата кожа?
Краткият отговор: не толкова.
Д-р Рейчъл Назарян, дерматолог от Schweiger Dermatology Group в Ню Йорк, отбеляза, че макар баните да могат да помогнат на хората с кожни заболявания, те не са полезни за всички. Всъщност душът всъщност е по-добър за вашата кожа.
Защо ексфолиращите четки могат да причинят повече вреда, отколкото полза на кожата ви
Кой трябва да избере бани?
„Единственото предимство (за баните) е способността му лесно да нанася определени съставки върху кожата“, обясни Назарян. „Можете да добавите овес към водата за баня, което може да бъде много успокояващо за кожата, страдаща от екзема, или дори някои лекарства могат да бъдат добавени към водата, за да се избегне ръчното им нанасяне върху цялата ви кожа, обаче в противен случай душовете са много по-полезни. "
Националната асоциация по екзема препоръчва на хората да ограничат ваните до 10 до 15 минути и отбелязва, че добавянето на овесени ядки, сол или оцет към ваната може да облекчи симптомите на сърбеж.
Ако нямате състояние на кожата, душовете са начинът. Душовете излагат тялото на по-малко вода, отколкото баня. Твърде много вода, например по време на вана или дълъг душ, може да освободи кожата от естествени масла. Това може да доведе до срутване на повърхността на кожата, което води до „дразнене и възпаление“.
По-добре с бюджет! Как да реконструирате баня за по-малко от 250 долара
Ако сте човек с душ или вана, винаги трябва да овлажнявате след това.
Овлажняването веднага след душ или къпане е важно за всички.
"Кожата абсорбира малко вода по време на вани и душове", каза Назарян. „Важно е да се възползвате от малкия прозорец на възможностите - по-малко от 30 минути - след като почистите, да нанесете овлажняващия си крем върху влажна кожа.“
И е важно да го превърнете в навик.
„Използването на интелигентни овлажнители подобрява способността на кожата да задържа влага при продължителна употреба и подобрява способността на кожата да остане здравословна бариера с течение на времето“, каза Назарян. „Потърсете овлажнители с керамиди и хиалуронова киселина; избягвайте тези с аромати или аромати. "
Използването на ароматизиращи овлажнители може да причини възпаление и да предизвика алергии, отбеляза Назарян. И докато тя обикновено не препоръчва използването на бомби за баня, ако наистина искате да ги използвате, потърсете успокояващи съставки като овес, зехтин и кокосово масло.
Как да лекуваме пробиви по тялото и акне
"Не забравяйте да измиете тялото си старателно и отново след кондициониране на косата, тъй като много балсами съдържат изглаждащи кожички съставки, които могат да причинят акне", каза тя. "И потърсете средство за измиване на тяло, което съдържа салицилова киселина, за да измивате зони, склонни към акне, три пъти седмично - активните съставки помагат за намаляване на пробивите и премахване на бактериите, причиняващи акне."
Така че не забравяйте: изберете душ, ако можете и гледайте какво слагате върху кожата си, докато се къпете. И накрая, не забравяйте да хидратирате!
За по-лесни съвети как да подобрите живота си, запишете се за нашия бюлетин One Small Thing.