Дерматологът на Мадона разкрива грешки в грижата за кожата, заради които сте на 7 години -
Определено искам да знам с какво греша в рутинната си грижа, особено ако тези грешки ме правят почти на 10 години - и аз мисля, че и вие. За щастие дерматологът на Мадона ни предлага някои ценни разяснения.
Опитваме се да поддържаме кожата си здрава и чиста, но понякога животът ни пречи. Прибираме се в къщи уморени и сваляме грима си с най-новата сила, прескачайки по-ефективно почистване, над прилагането на подхранващ серум - да не говорим за маски, защото кой има време да нанася магически отвари върху кожата, които трябва да останат да действат поне 15 минути?
След това трябва да призная, че съм виновен за „греха“ на SPF. Известно е, че слънцето е основната причина за преждевременно стареене. И видях доказателството на кожата си: фините линии около очите са по-изразени от дясната страна, защото лявата страна обикновено е покрита с коса (аз вървя по пътеката от дясната страна). Може да ви звучи нелепо, но съм сигурен, че това е така, защото слънцето е достигнало повече от дясната страна на лицето ми.
През последните години бях съвестен относно SPF крема, но в дъждовните дни пренебрегнах този аспект, въпреки че знаех от дерматолозите, че UVA лъчите засягат кожата, дори когато навън е мътна.
Знам, че не съм единственият, който допуска тази грешка и не само. Редактор на красота от Byrdie разговаря с Пол Джарод Франк, специалист по кожа на знаменитости, като най-известният му клиент е Мадона.
Ето, по мнение на Франк, най-често срещаните грешки, които ни правят на 7-10 години.
1. Консумация на алкохол, млечни продукти и излишни преработени храни
Не ви казвам да се откажете напълно от пица или сладолед, но не яжте този вид излишна храна. Определете ден, в който ви е позволено да изпитвате желание, а през останалата част от деня се опитайте да стоите далеч от алкохола, млечните продукти и наситените мазнини. Не е нужно да премахвате млечните продукти, ако ги смилате добре (но повечето възрастни страдат от непоносимост), но намалете консумацията, ако искате да се радвате на красива и млада кожа по-дълго. „Това е проблем за повечето жени под 40-годишна възраст. Натовареният график не им позволява да поддържат здравословен начин на живот, но това е най-важното за кожата ни “, казва Франк.
Всички споменати излишъци увеличават възпалението в тялото и това причинява акне и забавя производството на колаген. Последица? Кожата ви губи своята твърдост и ярък, млад вид.
2. Използвате твърде много продукти
И твърде много грижи могат да бъдат вредни. От пламенно желание да се насладим на перфектна кожа, понякога купуваме твърде много кремове и серуми, които просто пренасищат кожата ни. „Истината е, че задушаването на кожата с 10 серума, масла, маски и почистващи препарати не работи в наша полза, а напротив. Също така, комбинацията от определени активни съставки може да бъде много вредна за някои типове кожа. Например, не е добре да комбинирате витамин А (ретинол) с витамин С, защото те ще изтънят кожата и ще я направят по-уязвима от слънчевата радиация “, обяснява Франк.
Опитайте се да поддържате проста рутинна грижа, състояща се от максимум 3 продукта, и използвайте активните съставки (AHA/BHA киселини, витамин С, ретинол) последователно, а не заедно.
3. Пушите
Очевидно е, но Франк е възмутен от големия брой пушачи на възраст под 40 години, които изглеждат поне 7 години по-възрастни. „Пушенето разгражда колагена в кожата и създава фини линии и бръчки около устата, които видимо ви състаряват“, разкрива специалистът. Най-долу: ако искате да изглеждате от 30 до 40, откажете цигарите.
4. Прекомерно ексфолиране
На мода е ексфолирането на кожата, което обещава гладка, бебешка кожа, без пори и още по-еднородна. Ползите от ексфолирането са реални, но само ако го използвате правилно. „Ексфолирането с агресивни абразивни частици и извършвано ежедневно отслабва кожата и създава възпаление. Освен това частиците създават микропукнатини в кожата, придавайки й дългосрочен вид на стареене “, обяснява специалистът. Ексфолирайте 2-3 пъти седмично, като използвате по-скоро химически пилинг с млечна киселина.
5. Не прилагайте продуктите редовно
Искаме да видим незабавни резултати, поради което често се отказваме от здравословна рутина на кожата, обезсърчени от забавянето на „чудесата“, които очакваме. „Ако следвате правилото на 3-те продукта в дългосрочен план: почистващ гел, овлажнител и защитен фактор, ще видите невероятни резултати след няколко години, но и след 20 години. „Всички жени около вас, които не са спазвали тази проста рутина, ще изглеждат видимо по-възрастни“, казва Франк. Така че устоявайте на изкушението да се откажете и следвайте рутината си на грижа - ще си струва усилията.
6. Не използвайте крем със защитен фактор
Друга очевидна грешка, но това е може би най-голямата грешка, която допускаме. Франк, както и много други дерматолози, иска да ви предупреди, че слънцето е най-големият враг на кожата ви. Незащитеното излагане, дори на улицата по пътя на работа, компрометира стегнатостта и еластичността на кожата, причинява бръчки и води до появата на пигментни петна, особено по лицето и ръцете.
Защитете се от слънцето, доколкото можете: нанесете крем със SPF 30 върху всички открити места и носете слънчеви очила с UV защита.