Дерматология Обща информация за най-големия орган в тялото

Структурата на вашата кожа

Независимо дали имате суха или нормална кожа, защитният слой на тялото ви винаги е един и същ. Това, което виждате като кожа, е това Възбуден слой, част от епидермиса. Този слой с дебелина максимум 4 мм се състои от мъртви кожни клетки, които са били отделени.

Този рогов слой се обновява на всеки 28 дни чрез клетъчно делене в основния слой. Под този епидермис се крие кориумът, който може да познавате под името "дерма". Състои се от два основни компонента:

еластични влакна: Те възстановяват първоначалната форма на кожата след деформация, например чрез натиск.
колагенови влакна: Те свързват водата и по този начин помагат на кожата ви да изглежда и да бъде стегната. В допълнение, колагеновите влакна са отговорни за добрата устойчивост на разкъсване на кожата ви.

В допълнение към тези два компонента, в кориума се намират себумните жлези на кожата, потните жлези и корените на косата. Тогава това включва Подкожна тъкан в. Това е възглавница, която отблъсква подутини и удари.

Специализираните области и области на дейност на дерматолог

Много от полово предаваните болести се забелязват чрез необичайни промени в кожата. Тук се включват и тези, които в по-тесен смисъл са класифицирани като болести, предавани по полов път. Поради тази причина дерматологията традиционно винаги обхваща голяма част от Венерология от.

В допълнение към УНГ и белодробни специалисти, дерматолозите практикуват и алергология, която се занимава с алергии и техните тригери и лечение.

Към дерматологични заболявания включете например:

акне
Екзема
Екзема
псориазис
сенна хрема
Контактни алергии
Болна роза
Измръзване
Изгаряния
Наранявания на кожата
Аномалии на ноктите
Гъбички по ноктите
Брадавици
Косопад
Слънчево изгаряне

Това включва и различните форми на рак на кожата, като злокачественият меланом е най-злокачествената форма.

В това попадат козметични процедури като премахване на татуировки и старчески петна с помощта на лазери, трайно обезкосмяване с помощта на IPL, склеротерапия на паякообразни вени, лечение на белези, пилинг от плодови киселини, които трябва да обновят горния слой на кожата и да заменят лифтинга на лицето, различни методи за намаляване на бръчките и лечение на белези Специалност на дерматолог.

Осъзнато хранене: Как да предпазите кожата си

Особено в началото на лятото отново се казва: Вашата кожа се нуждае от защита от UV лъчение. Но не само слънцезащитният крем може да помогне, можете и да направите нещо добро за вашия най-голям орган на тялото със съзнателна диета. Например, трябва да имате много в плана си за хранене Плодове и зеленчуци стойка. Това осигурява на кожата ви витамини и антиоксиданти като цяло.

Витамините подпомагат регенерационните процеси и по този начин също така и заздравяването на кожни възпаления като слънчево изгаряне. Противовъзпалителният витамин С се съдържа главно в киви, грейпфрут и касис. Антиоксиданти (напр. коензим Q10; съдържа се в зехтин, броколи, спанак, червен пипер, маруля или бета-каротин в моркови, портокали или домати) предпазват от свободни кислородни радикали, които отчасти са отговорни за образуването на бръчки.

Правилният избор на напитки

Изпийтенай-малко два литра на ден, за предпочитане минерална вода, сосове или чай. Течността стимулира притока на кръв към повърхността на тялото и по този начин активира метаболизма на кожата. Кожата получава равномерен тен. Токсините могат да бъдат премахнати по-добре.

Какво ще кажете например за ежедневно смути, разредено с вода? Не само има вкусен вкус, но също така доставя на кожата ви много хранителни вещества.

Трябва да обърнете внимание на следното, когато приготвяте смути:

За да усвоите възможно най-много витамини, винаги правете смути, прясно от плодове и зеленчуци. Не използвайте прахове.
По принцип всичко, което може да предложи отделът за плодове и зеленчуци, може да се сложи в миксера: грейпфрут (обелен) или касис, но също и листни салати, агнешка салата, спанак, манголд, зелеви листа, моркови или репички.
Ако смутито не е с твърде горчив вкус, опитайте салати с ароматизирани листа или бебешки спанак.
Домати, чушки, но също и подправки като джинджифил, канела или кардамон правят смутито люто.
Винаги пийте смутито малко след приготвяне. Това е така, защото повечето витамини се разграждат в рамките на един час след пюрирането на зеленчука или плодовете.

Вашата кожа абсолютно се нуждае от тези минерали

Минералите също са важни за функцията на кожата ви; преди всичко цинк, желязо и силиций.

Цинкът поддържа цялостното ви имунна система а с него и заздравяването на възпаление на кожата. Освен това цинкът намалява секрецията на себум. Това от своя страна предотвратява запушване на себумните жлези и по този начин пъпки и кожни инфекции. Дневната ви нужда от цинк е между 7 и 10 mg.

Тези храни ви осигуряват много желязо (цифрите са mg на 100 грама храна):

Сирене ементалер 4.6
Фъстъци 3.0-3.5
Овесени ядки 4.0-4.5
Говеждо месо 4,4 mg
Стриди 86
Бразилски ядки 3.7
Царевица 3.5

желязо

Желязото доставя на кожата ви кислород и следователно е от съществено значение за него Регенерация и метаболитни процеси. Вашата дневна нужда от желязо е от 10 до 15 mg.

Тези храни ви осигуряват много желязо (стойностите са mg на 100 грама храна):

Лещи 6.9
Бял боб 6.0
Грах 5,0
Спанак 3.5
Копър 2.5
Агнешка салата 1.9
Лисички 6.5
Слънчогледови семки 6
Кайсии, сушени 4,4
Лешници 4
Просо 5.9
Овесени ядки 4.6
Ръжен хляб 3.3
Касис, черен 1,3
Малина 1.0

силиций

Силицият ви укрепва съединителната тъкан, осигурява гладка кожа. Ежедневните изисквания не са напълно научно изяснени. Повечето експерти изчисляват, че е от 5 до 10 mg.

Тези храни ви осигуряват много силиций (цифрите са mg на 100 грама храна):

Овесени трици 23
Дати 16
Овесена каша 11
Пшенични трици 11
Фасул 10
Пълнозърнест хляб 5

Кожата ви изпраща ясни предупредителни сигнали

The най-големият орган в тялото ви знае много начини да привлече вниманието. Това е хубаво нещо, защото в края на краищата кожата ви ви предпазва от натрапници и регулира телесната температура.

Но тя прави повече за теб: Той съобщава за контакт с вас и ви позволява да влезете в контакт със заобикалящата ви среда. Той също така ви показва кога му причинявате вреда. За съжаление в много случаи сигналите им се разбират погрешно.

Трябва незабавно да реагирате на тези три сигнала:

Твърде многоСлънце: Кожата реагира със слънчево изгаряне и изсъхва по-бързо. Всяко слънчево изгаряне увеличава риска от рак на кожата.
Твърде много стрес: Стресът, безпокойството и депресията засягат кожата ви. Те отслабват имунната функция на вашите кожни клетки и ги правят прекалено чувствителни. Екземата и псориазисът са отговорът на твърде много стрес.
Твърде много стимули: Отговорът тук се случва за секунди. Кожата ви е алергична. Той става червен, набъбва, изгаря или сърби. Червен сигнал: най-добре е да реагирате незабавно.

Чести кожни състояния и как правилно да се борим с тях

Подкрепете кожата си, ако имате обрив

Може би вече сте го изпитали сами? Wheals по кожата, които се появяват внезапно и са много сърбящи. Това може да е a Кошери бъда. Патологична реакция на тялото ви, която може да възникне в случай на психологически стрес, като страничен ефект от лекарството, но също и след консумация на определени храни.

Ако забележите подобна кожна промяна върху себе си, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. Диагнозата на лекаря ще помогне да се определи истинската причина. Задействането на кошерите може да бъдете вие Хранителни добавки не се толерира: В този случай определено трябва да направите без оцветители, консерванти, подсладители и подобрители на вкуса.

Храните, богати на хистамини, също са често срещана причина за уртикария: в този случай се опитайте да избягвате храни като зряло сирене или риба тон.

Храни, богати на хистамин

зряло сирене
Сурови млечни продукти
пушена, сушена и осолена риба, риба тон
Печено пиле, наденица, консерви от месо и колбаси, месна салата, формовано месо, сушено месо, пушено месо, чернодробна наденица, черен дроб
алкохолни напитки (бира с ферментирала бира, шампанско, червено вино, пенливо вино, бяло вино)
Кафе, черен чай
Богати на хистамин плодове: ананас, банани, грейпфрут, малини, киви,
Зеленчуци, богати на хистамин: патладжан, авокадо, спанак, манатарки, домати

Правилното хранене при акне

В допълнение към кошерите има и други кожни промени, които са много вероятни от нашите Диетични влияния ще. Десетилетия наред учените спорят дали има връзка между определени храни и развитието на акне. Фактът, че шоколадът, както често се твърди, е спусък, все още не е потвърден.

За пъпки и дефектна кожа обаче могат да се използват храни висок гликемичен индекс бъдете отговорни, тоест въглехидрати, които карат нивото на кръвната Ви захар да се покачва бързо. Изследване на университета в Ню Йорк (САЩ) от 2013 г. се позовава на това.

Изследователите анализираха няколко проучвания от последните 50 години: изследванията на тъканите показаха, че кожата е по-малко възпалена, когато изследваните лица предпочитат да консумират въглехидрати, които само бавно повишават нивата на кръвната захар. Затова за предпочитане консумирайте въглехидрати от пълнозърнест хляб, пълнозърнест ориз, овесени люспи, бобови растения, ядки или картофи.

Богати на въглехидрати храни

Пълнозърнест хляб
Пълнозърнест ориз
Пълнозърнести тестени изделия
неподсладена зърнена култура
овесена каша
бобови растения
ядки
Картофи

Дори и с кожното заболяване псориазис Изглежда, че диетата играе роля: Изследванията показват, че алкохолът влошава тена. Като засегнато лице избягвайте алкохолните напитки и храни, доколкото е възможно.

Невродермит: Не разчитайте на препоръките за диета

Хората с невродермит също не могат да понасят определени храни: ябълки, целина, кафе, черен чай, но също така киселите и много пикантни храни могат да причинят суха кожа и силен сърбеж. Причините за атопичния дерматит обаче са разнообразни и индивидуално много различни. Следователно като засегнато лице трябва да внимавате с общите препоръки: Общите диетични съвети, че трябва да избягвате животински продукти, например, не са трайни. Твърдението, че захарта влияе на болестта, все още не е научно потвърдено.

Заключение: Кожните заболявания са също толкова разнообразни, колкото и техните причини. Със съзнателна диета можете поне в някои случаи специално да съдържате симптомите. Винаги обаче наблюдавайте тялото си много внимателно: Като засегнат човек, вие сами трябва да разберете кои храни можете да понасяте и кои не можете.

Как можете да излекувате кожни заболявания?

Псориазисът, екземата и акнето са хронични възпаления, причинени от свръхактивна имунна система. Като успокоите имунната система и й позволите отново да се координира по-добре, кожните заболявания могат да бъдат излекувани.

Можете да повлияете на това чрез различни фактори:

Поддържане на стабилна кръвна захар (палео диета)
Проверете нивата на витамин D и приемайте хранителни добавки, ако е необходимо
Рехабилитация и реконструкция на червата със здрава чревна флора
Подкрепа и укрепване на митохондриите („електроцентрали“ в нашите клетки)
Проверете нивото на глутатион
Нормализирайте съотношението омега-6 и омега-3 (трябва да бъде 2: 1 -> палео диета)
Проверете нивата на цинк и селен
Елиминирайте или намалете токсините от околната среда
Намалете хроничния стрес
спете редовно достатъчно

Глутатионът е основният антиоксидант във всяка клетка в тялото. Важно е за правилното функциониране на белите кръвни клетки. От своя страна белите кръвни клетки непрекъснато се борят срещу свободните радикали и окислителния стрес в кръвта. Ниските нива на глутатион водят до хронично възпаление и често водят до автоимунни заболявания.

Профилактика на кожни заболявания

Красивата, чиста кожа е знак за здраве, затова се грижете добре за най-големия си орган в тялото. Най-важните превантивни мерки за красива и здрава кожа могат да бъдат:

Диета на принципа на Палео
Пии много вода. Прибл. 1,5 до 2 литра, в зависимост от нивото на активност и климата или температурата
Използвайте 100% натурални козметични продукти
Редовно спете достатъчно
Намалете хроничния стрес
Много упражнения в ежедневието
Вземете кратки, интензивни слънчеви бани, за да получите достатъчно витамин D.
Елиминирайте или намалете токсините от околната среда

Бърнс: Как да постъпваме правилно

Изгарянията се появяват, когато кожата е изложена на прекомерна топлина. Температури над 50 ° C могат да увредят кожните клетки като Клетъчни протеини като по този начин се скупчват. Тези натрупвания на протеини неизбежно водят до клетъчна смърт.

Степента на увреждане на кожата се определя от изгаряния четири градуса възложено. В допълнение към степента на изгаряне, големината на изгорената област на кожата е определяща за тежестта на нараняването.

Големите изгаряния са случай за лекаря

The ще ви помогне да прецените дали имате нужда от медицинска помощ Правило девет, според която цялата телесна повърхност е разделена на области от по 9 процента всяка. След това главата и едната ръка съставляват по 9 процента от телесната повърхност. Един крак, гърдите и гърбът са два пъти по девет, т.е. 18 процента от общата площ на кожата.

Ако погледнете Палма изгорена, кожата ви е повредена с 1 процент. Като предпазна мярка, посетете лекар, ако изгарянето е повече от размера на дланта или ако не можете да прецените дълбочината на нараняването.

Натуропатията ще ви помогне при леки изгаряния

Можете да лекувате изгаряния от първа и втора степен само с един мехур, като използвате натуропатични методи. Много доказано приложение от класическата хомеопатия е потенциран кантарион за вътрешна употреба. В случай на болезнени изгаряния, вземете три глобули Hypericum в потенцията D6 в началото. Не поглъщайте глобулите, а ги оставете да се разтварят бавно в устата ви, за да могат да се абсорбират през устната лигавица.

Възползвайте се от експертизата на нашите съответни експерти и получете подробна информация по вашата любима тема.