Дерматолог изброява най-вредните храни за кожата, които водят до влошаване и стареене
Нигма Талиб, автор на „Признаци на стареене: Революционен план, който ви помага да блестите отвътре навън“, разказва за най-вредните храни, които оставят своя отпечатък върху кожата, пише brightside.me. Признаците за неподходяща диета включват тъмни кръгове, разширени пори и пъпки.
Честите кожни проблеми обикновено са резултат от неподходяща диета, казва дерматологът Нигма Талиб, автор на „Признаци на стареене: Революционният план, който ви помага да блестите отвътре навън“. Специалистът предлага съвети, за да помогне на читателите да разпознаят храни, които оставят следи от стареенето директно върху кожата.
Сред най-вредните храни за кожата са виното, захарта, млечните продукти и глутенът.
Дерматологът казва, че една от най-вредните напитки за кожата е виното. Той причинява тъмни кръгове, разширява порите, допринася за появата на фини бръчки между веждите и около устата. Това е така, защото алкохолът дехидратира кожата.
Захар
Захарта причинява фини бръчки по челото, торбички под очите и изтъняване на кожата, според специалиста. Тя твърди, че премахването на захарта от диетата е едно от най-добрите лекарства за кожата, като добавя, че дори намаляването на количеството захар наполовина ще доведе до видимо подобрение на външния вид.
Млечни продукти
Прекомерната консумация на млечни продукти води до тъмни торбички и кръгове под очите, подути клепачи и бели петна и черни точки по брадичката, казва Талиб. Специалистът препоръчва тест за евентуална непоносимост към млечни продукти. Премахнете млечните продукти за три седмици и вижте дали има подобрения в енергийните нива, храносмилането и външния вид на кожата.
глутен
Високата консумация на глутен може да причини прекомерна пигментация, петна около брадичката и пъпки по бузите, челото и брадичката. Нарушава баланса на репродуктивните хормони. Talib препоръчва пълното премахване на глутена от диетата и за възстановяване на хормоналния баланс, увеличаване на консумацията на фибри и обикновена вода.