Депресията може да бъде излекувана чрез хранене. Говорете с диетолога на Arad Влад Рошка
Диетологът от Арад Влад Роска твърди, че стресът и депресията са болестите, които са нараснали най-много през последните години. Броят на случаите на депресия се е увеличил значително и това се дължи преди всичко на факторите на околната среда, но и на ежедневния стрес.
„Всички сме преминали през поне няколко епизода на тревожност, в които се чувстваме апатични, безжизнени, тъжни. Оттук до депресията е една стъпка и не е срам. Това е лечимо състояние, само ако сме внимателни. Психичното здраве е най-малко толкова важно, колкото и физическото здраве. Не оспорвам и не искам да излагам аргументи в ущърб на медицинската терапия и лекарствата, тъй като при всяко заболяване храненето играе особено съществена роля в ремисията на болестта. Храната има тайни, те имат вещества, способни да ни излекуват и да ни помогнат при всяка болест. По-нататък ще подчертаем баланса между хранително-депресивните разстройства:
Следователно, депресията е психологическо/психиатрично състояние, което създава състояние на тъга, липса на апетит, летаргия, затруднена концентрация и извършване на ежедневни дейности, чувство на нещастие дори когато правим това, което ни е харесвало в миналото, намалено либидо и др. Депресивните епизоди варират по продължителност и интензивност.
Сигурно се чудите как храната може да излекува подобни симптоми и основно такова състояние?! Нашият отговор се свежда до една дума: мозъкът.
Той е този, който освобождава хормоните на щастието, ситостта, стреса и всички останали хормони. Когато е депресиран, серотонинът се секретира или в твърде малка, или в инхибирана секреция на серотонин. На помощ й идва малко храна. Основното е пуешкото месо. Съдържа триптофан, аминокиселина, която "стартира" секрецията на серотонин, предизвикващ благосъстояние. Орехите също са съюзник на нервната система с много предимства както за лечение на нервни проблеми, така и за здравето на сърцето “, казва Влад Роска.
Диетологът също така заявява, че друга връзка между храненето и депресията или емоционалните проблеми е фактът, че много хора се хранят на нервен фон, развивайки хранителни разстройства.