Депресия срещу средиземноморската диета

Средиземноморската диета може също да помогне за предотвратяване на депресия, според ново проучване, съобщено от новинарския портал на BBC.

средиземноморската

Авторите на изследване, публикувано в настоящия брой на списанието Molecular Psychiatry, са анализирали 41 проучвания през последните осем години. Според тях диета, основана на консумация на плодове, зеленчуци, зърнени храни (включително пълнозърнест хляб и тестени изделия, кафяв ориз), маслодайни семена, зехтин и малко количество риба, месо и млечни продукти също влияе на настроението.

Изследователският екип на Университетския колеж в Лондон беше воден от Камил Ласале, която каза, че данните до момента сочат, че може да има храни, които намаляват риска от депресия, въпреки че все още няма достатъчно резултати от клинични тестове, които да го докажат. Връзката между храната и настроението е трудно обяснима, защото много други фактори могат да играят роля в това. Депресията може да причини загуба на апетит, наред с други, а някой, който е много болен, дори не е обгрижен правилно.