Депресия Средиземноморската диета предпазва възрастните хора

От Вирджини Гале

средиземноморската

Възрастните хора страдат от по-депресивни симптоми от средното.

Публикувано на 23.05.2019 15:00

Диетата в средиземноморски стил през целия живот може да предпази възрастните хора от депресия, показват нови изследвания на годишната среща на Американската психиатрична асоциация.

Средиземноморската диета, наричана още Критска диета или Средиземноморската диета, е традиционна хранителна практика в няколко страни около Средиземно море, характеризираща се с консумация в изобилие на плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, ароматни билки, зехтин, риба. и млечни продукти, умерена консумация на яйца и вино и ниска консумация на месо.

Депресията при възрастните хора е често срещана

Екип от изследователи, воден от психиатър Константинос Аргиропулос, проведе проучване сред възрастни хора в Гърция. От участниците 64% са заявили, че спазват далеч средиземноморска диета, а 34% напълно се придържат към тази диета. Почти една четвърт от тях страдат от депресивни симптоми, като жените са по-засегнати.