Депресия от лоша диета

  • Депресия от храната

Депресия и диета

Според испанско проучване, лошото хранене увеличава риска от развитие на депресия. Вината беше предимно индустриално закалена Транс мазнини както и наситени мастни киселини, като тези, които се намират главно в печени продукти и бързо хранене.

диета

За своето проучване учени от университетите в Навара и Лас Палмас анализираха диетата и навиците на живот на повече от 12 000 доброволци в продължение на шест години.

В началото никой от участниците не е страдал от депресия, но в крайна сметка са били 657. За участниците с „висока консумация на транс-мазнини рискът от заболяване е бил с до 48 процента по-висок“, отколкото за участниците, консумирали ненаситени мастни киселини, според am Изследване, публикувано в сряда в американското онлайн списание "PLoS ONE". С увеличаване на потреблението се увеличава и рискът.

Авторите на изследването посочват, че те са изследвали предимно хранителните навици на европейците, чиято диета обикновено съдържа много зехтин, други растителни масла и риба и „относително малко транс-мазнини“.

В страни като САЩ, където хората консумират около шест пъти повече транс-мазнини, рискът вероятно ще бъде много по-голям, подозираха те. Според изследователите броят на хората с депресия, който се увеличава от години, е свързан и с радикалната промяна в западните хранителни навици.
Източник: APA