Денят на наградите може да бъде спазен и в Equilibrium Kitchen

Въпреки че не обичам да използвам думата диета, защото обикновено идва с усещането, че трябва да се откаже нещо, теглянията идват и следва, че ще започна утре и след това в понеделник. Така че поредица от отлагания произтича от това.

денят

Бихте искали да започнете едно от тях, което е придружено от тези чувства?

Сякаш се прокрадват на място, на което не ви се ходи, а просто трябва.

Ами ако подходим към това малко по-различно и видим думата диета, пълна с отречения, като ПРОМЯНА НА ЖИВОТА?

Ами ако можете да ядете любимите си храни?

Как да направите това?

Трябва да погледнете какво трябва да избягвате, независимо дали загубата на тегло е целта или възстановяването на храносмилането.

Защото те могат да бъдат заменени, за да се запази опитът?

След което ще почувствате, че храната, която сте консумирали, не е точно това, което сте свикнали, но това е просто необичаен вкус, част от преживяването остава и чувството за вина не следва след хранене.

Например, стил, изпечен на кокал със сладки картофи, вместо традиционния. Или какаов охлюв с еритритол, по-здравословно брашно.

Да, няма да бъде, но знаете, че го правите за себе си, за да постигнете целта си. И носи радост и удовлетворение.

Особено ако имате усещането за свобода до него, че имате ВРЪЩАТЕЛНА СРЕЩА или ден за награда. Когато решите да разрешите старата традиционна кокалче с картофи, какаовият охлюв от любимата ви пекарна. И ако не правите това ежедневно, а само в зададените дни за награда, вече можете да го направите много по-лесно, без да се налага да преминавате през поредица от тегления чак до вашата цел.