Ден на скорбяла
На тази страница предлагам разнообразие от прости, непринудени ястия за нишестения ден от 90-дневната диета.
В този случай е препоръчително да ядете зеленчуци. Не мислете, че е скучно и не е вкусно. Например, аз наистина харесвам яхния, така че обикновено правя различни зеленчуци по начин, подобен на яхния. Дори не бих повярвал, че почти всеки зеленчук може да направи вкусно ястие по този начин. Понякога ядях зеленчуци, разбира се, сам, без месо и хляб. Но рядко нямаше система, така че тя не пречеше на диетата, тъй като съдържа брашно в дръпването, но само малко. Не мисля, че можете строго да спазвате правилата, защото тогава не можем да преминем през диетата и това не е въпросът. Трябва да го направите докрай, понякога (подчертавам, понякога), с незначителни колебания и така можете да бъдете сигурни, че ще го направите докрай и ще получите резултати.