Ден на Клуж Как да отслабнете и да детоксикирате тялото си с боровинки

Боровинките са прекрасни плодове, които трябва да се включват в диетата възможно най-често. Помага за пречистване на организма и укрепване на имунитета.

отслабнете

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Как да запазите диетата с боровинки?

Боровинковата диета ви помага да свалите 3 килограма за една седмица, без да гладувате и да избирате здравословни проблеми. Ето как трябва да изглежда менюто всеки ден.

Закуска: шепа боровинки, 150 грама извара и шепа бадеми

Снек: боровинки и нискомаслено кисело мляко

Обяд: Сьомга на скара със зелена салата, шепа боровинки. По време на диетата можете да замените сьомгата с пилешко месо, зеленчуци на скара, говеждо или зеленчукова салата, без дресинг. Ако не харесвате зелена салата, заложете на зелева салата.

Закуска: Чаша сок от боровинки

Вечеря: Салата от риба тон или зеленчукова супа

Специалистите не препоръчват тази диета за повече от 3 дни, след този период трябва да включите в диетата и други храни, които обикновено ядете, но умерено. За да постигнете най-добри резултати, хидратацията е много важна стъпка, но и физическата активност. Следвайки този режим, ще получите плосък корем и ще задържите болестите.