Диета като боксьор (спорт, хранене, изграждане на мускули)
Като боксьор, какво трябва да търся в диетата си?
2 отговора
Там прочетете всичко за диетата на боксьора;-)
Но можете да ядете мазнини например
Също така много месо, плодове и зеленчуци например
Трябва да извадите опаковката преди консумация.
подобни въпроси
Хей, всъщност обръщаш ли внимание на диетата си? Или просто ядете това, което ви се яде. Или как беше, когато бяхте по-млади, така че в тийнейджърската си възраст. Обърнахте ли внимание на диетата си? Някак си ме интересува.
Какво мислите, че трябва да обърнете повече внимание?
Здравейте, тренирам от 2 години и в момента не напредва. Исках да сменя диетата си сега, но за съжаление не знам за какво да внимавам. Целта ми е да натрупам мускули и да се отърва от излишните мазнини
Отдавна съм вегетарианец, но искам да ям веган от убеждение.
Някой има ли съвети как да го направите най-лесно и за какво да внимавате?
може да се храни. Оказват ли веганските хранителни навици отрицателно въздействие върху здравето и ако не, на какво трябва да обърнете особено внимание при веганската диета?
Какво ? Колко ? На какво трябва да обърнете внимание, за да избегнете болести? ?
Здравейте, в момента се опитвам да изградя мускулите си, като правя 6 пъти мускулна тренировка седмично и един ден почивка, за да дам почивка на мускулите. Вече почти 2 седмици сме с нас и се чудех на какво точно трябва да обърна внимание с диетата си през това време . Знам, че диетата играе решаваща роля и че трябва да консумирате колкото се може повече протеини, но това ли е всичко? Мога ли все пак да ям нещо сладко от време на време, без да се притеснявам? И трябва ли да имам излишък от калории, за да могат мускулите ми да се възползват от него след известно време?
Аз съм мъж и съм на 14. Много се интересувам от веганско хранене на растителна основа.
На какво трябва да обърна внимание и кои храни са много евтини?
Искам да изграждам мускули, но толкова добри, колкото мога да ги направя видими. На какво трябва да обърна внимание и какво трябва да направя?
Аз съм истински праз XD (56KG) Аз съм на 16 и бих искал да получавам съвети как да кача мускули и маса. Би било наистина полезно да споделите няколко съвета за добър план за тренировка и диета. Кои са най-добрите и ефективни упражнения за натрупване на мускули в горната част на тялото и ръцете на краката? И за какво трябва да внимавам в диетата си?
Моля само за сериозни отговори, благодаря предварително;)
Здравейте Бих искал стегнат пропуск и труп шест раници. какви упражнения трябва да правя за колко време и трябва да го правим често, за да постигнем резултат възможно най-скоро? Ям вегетарианско, как да променя диетата си, така че колко да ям за обяд и вечеря? На какво трябва да обърна специално внимание? Ще ви бъда много благодарен, ако можете да създадете тренировка за мен и план за хранене благодаря и lg:)
Бих искал да разработя шест пакета и вече да имам съответния план за обучение, но сега съм доста несигурен за какво да внимавам като веган, що се отнася до диетата. Някой има ли няколко предложения или дори план за веганско хранене?
За мен: Аз съм на 15 години, жена, висока 1,74 м и тежка 61 кг и спортувам 5 пъти седмично