Ден на Клуж Динената диня бързо се отървава от излишните килограми

Динята е доста нискокалоричен плод, който идва главно от захари. Той осигурява на организма витамини А, В, С и К, към които се добавят калий, магнезий, мед и цинк.

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Диетично меню с пъпеш:

Закуска - половин пъпеш, диетично кисело мляко с овесени ядки
Обяд - 150 г варено пиле, 200 г зелен фасул и парче пъпеш
Вечеря - яйчен омлет, 30 г ориз с доматен сос и парче пъпеш.

Закуска - 20 г извара с парче препечен хляб и половин пъпеш
Обяд - зелева салата с варено пилешко бутче и парче пъпеш
Вечеря - тиква и пъпеш на скара във всякакви количества.

Закуска - твърдо сварено яйце с парче препечен хляб и пъпеш във всякакво количество
Обяд - зеленчукова супа, 100 г варено говеждо с два натурални картофа
Вечеря - пъпеш във всякакво количество.

Закуска - чаша мляко с 30 г овесени ядки и парче пъпеш
Обяд - два домата, пълнени с ориз, варени пилешки гърди
Вечеря - голяма зеленчукова салата и парче пъпеш.

Закуска - пъпеш във всякакво количество
Обяд - 200 г постна риба, 30 г варен ориз с доматен сос
Вечеря - 30 г варен ориз с сотирани гъби и доматен сос, парче пъпеш

---