Тейлър Лаутнър, Ликантропист от Hazel Kang Medium

лаутнър

Хейзъл Канг

22 май 2 минути четене

Джейкъб Блек е млад върколак, прочетен върколак, от литературната сага "Здрач" на Стефани Майер, въплътена във филма от младия актьор Тейлър Лотнър.
17-годишният Лаутнър се отличава с героя си в Новолуние чрез физическото развитие, което се налага от интерпретацията на героя.
Миналата година Тейлър качи 40 килограма мускули, преминавайки от слаб до леко мускулест ликантроп. Той се появява като млад мъж с определена мускулна дефиниция гледано, без обаче да се приближава до културист.
Треньорът Йордан Юам, който отговаряше за подобна трансформация, буквално принуди Лаутнър да се придържа към изискванията за хранене и упражнения.

В действителност няма никаква тайна в свършената работа, това е нещо, което всеки може да направи в добро здраве, достатъчно отдаденост, дисциплина и добра програма, съобразена с обстоятелствата на всеки човек. Ако искате да постигнете нещо подобно, следвайте указанията в плана за обучение за начинаещи и научете как да използвате указанията на програмата PEP за контрол на вашата диета .

Разбира се, ключът към успеха на Тейлър беше да има личен треньор, който да промени диетата си за една нощ.
Програмата, зададена от Юам за Лотнер, се състоеше от шест хранения на ден, така че актьорът трябваше да се храни на всеки два часа; Диета: с високо съдържание на протеини и с контролирани въглехидрати.

По думите на актьора: Джордан Юам, той е много талантлив. Той ми помогна много в този процес. Той винаги е на снимачна площадка, почти сякаш слага храна в устата ми. Буквално говоря с някого и след това те идват с чиния с храна в ръцете ... Той ме събужда много рано сутринта, казва ми: „Разбрах този протеинов шейк“ и аз отговарям: „Спя“ ... Да, аз го правя Благодаря на много хора.
Според Юам и всички сме съгласни, диетата е отговорна за 85% от успеха. Ако ударите фитнеса и правите 5000 упражнения без диети, пак имате кифлички по корема.
От друга страна имаше двучасови тренировки пет дни в седмицата. Тейлър наистина направи всичко възможно във фитнеса, опитвайки се да добие вида, който изисква неговият герой в Новолуние.
За тези, които искат да видят резултатите в тялото на Тейлър преди премиерата на Новолунието на 20 ноември, можете да го оцените в новия предварителен преглед на Новолуние. В следващото видео също го виждаме да тренира с ластици на записа.
Мисля, че това е част от рутинна подготовка, за да не губите време, тъй като официалните тренировки за развитие на мускулна маса не са.