Ден и нощ балансирани с витамини Free Earth
Доказан факт е, че малкото сън има вредни последици. Повечето хора не получават достатъчно сън и броят на хората, които консумират малко от препоръчаните витамини и минерали, е голям.
Този въпрос е разследван от американски изследователи в Националното проучване на здравето и храненето. Резултатите показаха, че тези, които спят по-малко от седем часа на нощ, консумират средно по-малко витамини А, D, В1 и В3, магнезий, калций, цинк и фосфор. Това явление засяга повече жените. В същото време изследванията потвърждават, че правилният прием на хранителни вещества, дори под формата на хранителни добавки, може да помогне за предотвратяване на нарушения на съня.
Микронутриентите са витамини и минерали, от които тялото се нуждае за здравословно функциониране, но не може да ги произведе. Те играят значителна роля в растежа и развитието, предотвратяването и възстановяването на заболяванията и функционирането на различни телесни функции като съня.
- Тези витамини са от съществено значение независимо дали спим или сме будни. Всъщност ние сме във война с някои от тях - казва Емезе Антал, диетолог, социолог, професионален лидер на платформата TÉT (Хранене, Начин на живот, Упражнения).