Колко захар и сол в диетата на бебето от кога

Въпросът за включването на захар и сол в диетата на бебетата носи много противоречия. По същество има две гледни точки: всичко до навършване на две-тригодишна възраст, другото казва, че можете спокойно да си го набавите от храната, приготвена за семейството, тъй като и ние го получихме и колко хубаво го получихме. Избягваме го сега или не, а някои майки наистина са поразени от проблема?

колко

Мненията за солта са по-малко разделени, отколкото за захарта, но основното предложение е да не съдържате сол в храната си, докато навършите поне 8-10 месеца. От този момент нататък можете да започнете да овкусявате малко зеленчуците. Използването на зелени подправки е много по-добро решение за това.

Големият проблем със солта е, че тя е напълно нездравословна. Не само за бебето, но и за всички. Най-малко солта, която обикновено се отстранява от рафта, защото съдържа консерванти, добавки. Трябва да се избягва, защото е вредно за бъбреците, разрушава функцията на капилярите.

Ако наистина искате да осолите храната на бебето си, купете розова сол, има и хималайска, перуанска. Той е естествен, без помощни вещества, пълен с микроелементи и минерали. Вкусът е малко по-различен. Цената, разбира се, е по-пиперлива от тази на обикновена сол или дори йодирана морска сол. Въпрос на нещо е, решението е ваше. Давате ли го или не и ако да, какво.

Захар, подсладители и мед

Рафинираната гранулирана захар просто не е необходима на тялото на бебето. Педиатрите казват, че би било добре да запазите това, докато навършите три години. Разбира се, това е невъзможно, почти всичко съдържа захар под някаква форма, която не е от градината и не я правите сами.