Ден без храна
Първият ми ден на пост; Не ям нищо
Събуждам се, вместо да закуся, изпивам чаша вода и чаша чай.
След второто ми хранене ръцете ми започват да треперят. Трудно изпълнявам фини двигателни движения. Имам апетит, но всъщност не съм гладен. Чувствам се все по-тежък, сякаш гравитацията се е увеличила. По-трудно се качвам по стълби и се занимавам с физическа работа.
Бруно, който е постил няколко пъти, ме придружава през първия ми ден на пост днес. Той също пости.
Ние се интересуваме за нашето физическо и психическо благосъстояние.
Той е добре, аз не съм такъв.
Започвам да пия повече, нормалната изворна вода за мен има вкус на мед. Изпивам до обяд около литър вода, 3/4 литра чай (студен чай според Игнац Шлифни) и сок от 1 малък портокал, разреден до 1/2 литра портокалов шприц.
Решавам да освежа баланса си на витамини и минерали. 1/2 литра шприц от райграс
Между резюмето:
Психически се противопоставям на желанието да храня тялото си (с твърда) храна.
Физически се чувствам малко по-отпуснат в сравнение с други дни. Понякога стомахът ми ръмжи, но не изпитвам много други неща освен апетит.
Благодарен съм на Бруно, че ме подкрепя, мога да разчитам на неговите знания, ако се появят симптоми. Влияе ми успокояващо.
По обяд отиваме до плуващо езеро. Яснотата и концентрацията в главата ми се превръщат в парализираща мъгла. По-трудно следя разговорите и давам точни отговори.
Ароматът на пресни пържени картофи покрива шезлонгите на езерото - гадно, но аз се съпротивлявам.
Физическите дейности стават много напрегнати, трябва да седна по-често.
По време на обяд отново изпивам около 1 литър вода и 3/4 литра бистра супа. Следобед - моето абсолютно ниско, уморен съм, замаян съм, изглеждам раздразнителен - решавам да подремна (около 1/2 час)
Между резюмето
Устояването на храната все още ми е лесно. Треперенето на ръцете отшумя. Много ми е трудно да стоя на крака повече от 20 минути наведнъж - седенето е едно от новите ми хобита този ден. Дрямката имаше добър ефект, концентрацията отново се увеличи малко.
Разбърквам чаша лечебна глина, наздраве!
Към вечерта спирам да анализирам физическите и психическите си чувства и започвам да се концентрирам върху едно занимание - мия чинии, приготвям суров шоколад и върша малко работа с дърво. Неща, за които не трябва да мисля прекалено много и където физическото усилие е ограничено. Пия прясна вода с мента и джинджифил за около половин час вечер и лягам рано.
Събуждам се много често през нощта. Не от глад, просто неспокоен сън.
На следващата сутрин прекъсвам гладуването с парче краставица. оцелях.
Защо изобщо да бързате?
Винаги съм мислил за постенето като за нещо религиозно. Тъй като не бях религиозен, никога не постих и не се справях с него.
Но тъй като започнах да се фокусирам върху храненето, все чувах за гладуването. Не от религиозна гледна точка, не, от здравна гледна точка.
Всеки ден тялото ми отделя токсични вещества от тялото ми. Но понякога не може да направи всичко за един ден и го оставя настрана. Той го депозира някъде в тъканта ми и просто го чака да не се налага да преработва някакви нови токсични вещества, а да се погрижи за „старите запаси“.
Сравнение: батерия на мобилен телефон
Винаги чувате, че не е добре да зареждате батерия, която не е напълно разредена. В резултат се чупи по-бързо. Въпреки това от време на време (ненужно) го зареждате. - И аз го правя ...
Приложете същото за хората:
Храната ни зарежда хората. Но тъй като ние натъпкваме храна в нас всеки ден, тялото няма възможност наистина да се изпразни - да изхвърли всички телесни токсини.
Защо избрах да постим ?
Един аспект беше любопитството. Жив съм от 21 години, но не мога да си спомня да не съм ял цял ден.
Какво е това чувство? Това възможно ли е?
Друг въпрос беше здравето.
Наистина ли има вещества в моето „младо“ тяло, които не принадлежат там? Как да се справя - психически и физически?
подготовка
Денят преди да постнете също е важен. Препоръчително е да се избягват храни, които са трудно смилаеми.
Предния ден изцяло избягвах готвенето (сготвена храна) и пиех повече чай.
Заключение
Постях 34 часа и преживях този период добре. По-богат съм с това преживяване. Вече знам как тялото ми реагира на „лишаването от храна“ и какви усилия са свързани с него.
С някой до вас, който „преживява” едно и също нещо, е лесно да постим. Можете да обменяте идеи и да си помагате взаимно на крака в моменти на депресия.
Какво се промени за мен ?
Цветът на урината ми беше интензивно жълт до оранжев на следващия ден. Въпреки че пих достатъчно, тялото ми трябва да е източило някои вещества.
Сега вече съм по-наясно с храната. Не на вкус, на съществуване.
Израснах в епоха на изобилие. Не ми липсваше нищо, особено храна, така че защо да отида без нея? - Благодаря ти "Flow", че винаги получавам достатъчно храна!
Постенето за един ден не е проблем, но какво да кажем за няколко дни подред? - Bambi ще ви държи в течение.