Ден 8: Четвъртият ден на гладуване

8-ми ден

Тази вечер можете да се поглезите с посещение на сауната - при условие, че кръвообращението ви е стабилно.

зелена супа

Можете да ядете това днес

Сутрин: обилна овесена крем супа (За рецепта вижте 1-ви гладен ден, 5-та поща)

Обяд: основна зелена супа (Вижте рецептата вчера или вече приготвена)

Вечерта: основна зелена супа, един от вариантите (вижте рецептата вчера или вече подготвена)

Между тях: почистваща напитка

2 круши
1/8 от малка глава зеле
3 малки нишки целина
1 шепа кресон
3 ябълки
Поставете всички съставки в сокоизстисквачката. Зелето, ябълките и крушите почистват червата, те се считат за „чревни метли“ и правят плосък корем.

  • Пийте вода, сухо четкане
  • Редуващ се душ
  • зелена глина
  • ½ чаша хляб напитка
  • Обвиване на черния дроб
  • Водорасли на хлорела

Сауна вечер за релакс

Сауната служи от една страна за релаксация, от друга страна, вредните вещества се отделят през кожата чрез изпотяване. Топлината ще ви донесе добро, защото през последните няколко дни вероятно сте замръзнали повече от обичайното.Не забравяйте да пиете поне 3 литра, или за предпочитане 4 литра, в деня на сауната. Губите много течности чрез изпотяване. Просто вземете със себе си в сауната две колби с термос: едната със супа, а другата с чай.

Подгответе се за следващия ден

Ако не сте вкъщи утре по обяд: Пригответе леща-къри-ананасова супа.

Рецепта за супа къри от леща с ананас:

100 г червена леща
1 супена лъжица зехтин
Чаена лъжичка къри на прах и куркума
400 мл зеленчуков бульон
50 мл сок от ананас
Подправена сол
Пипер, прясно смлян

Измийте лещата и я отцедете в гевгир. Загрейте олиото и запържете за кратко лещата с къри и куркума. Деглазирайте със зеленчуковия бульон и гответе покрито на умерен огън за около 20 минути. Пасирайте супата и подправете със сок от ананас, билкова сол и черен пипер на вкус плодов и пикантен.