Ден 1 на Бързото

Откакто научих за алтернативни форми на управление на тялото и ума си, като медитация, кросфит и други, открих и много интересни неща за гладуването.

след това

В нашата животинска природа е нормално за определен период от време, обикновено от 7 до 21 дни, да не се яде. Всъщност тялото ни предвижда капризите на липсата на храна и използва този период, за да направи нещо като „Нулиране“, на храносмилателно и хормонално ниво. Какво по-интересно от доброто „прочистване“, да започнете отново чисто и от нула, да елиминирате всички токсини от тази храна, която винаги е твърде мазна или пълна със захар, от цигарите и каквото и да е още по-токсично.

По нормалния си начин началото на гладуването трябва да бъде предшествано от 5 дни прочистване, тоест постепенно намаляване на твърдите храни, като се започне с животински вещества и завърши с плодове. За съжаление имах само една вечер на подготовка, която със сигурност ще ми струва скъпо на 48-часовата бариера, но няма избор, всички останали условия са изпълнени: аз съм в отлична форма, началото на седмица без спорт, натоварване и по-лека музика ...
След това по време, нищо друго освен течности: чиста вода, Тисан, някои дори зеленчукови супи, но особено без добавена захар, без твърдо вещество.