Деменция пет прости златни правила за намаляване на риска

Пет прости начина на живот са достатъчни, за да намалят риска от деменция с 36%, според британската благотворителна организация Age UK.

риска

Според проучване, проведено от благотворителната организация Възраст Великобритания, спазването на поне четири от петте златни правила на здравословния начин на живот би намалило риска от деменция с 36%.

Редовни физически упражнения, средиземноморска диета, фактът, че не се пуши и да се пие алкохол умерено са всички критерии, способни да намалят риска от деменция и следователно да развият Алцхаймер.

Анализът наВъзраст Великобритания се основава на няколко научни резултата, включително британско проучване, проведено в продължение на повече от 30 години. Последните установяват, че мъжете на възраст от 45 до 59 години, следвайки 4 от 5 критерия за здравословен начин на живот, имат 36% намален риск от развитие на деменция.,

Спортът, най-ефективният критерий за намаляване на риска

Следователно начинът на живот е отговорен за 76% от промените в мозъка и ежедневните ни навици по отношение на дейности и храна влияят на тези трансформации.