Деме Как лесно да се отървете от задържането на вода

Много хора са засегнати от симптомите на оток или задържане на вода. Вие ли сте от тях? Това задържане на вода не е задължително да има патологична причина и има много поддържащи мерки, които лесно можете да предприемете, за да се отървете от отока.

Как се развиват отоците?

Отокът е задържане на вода в тъканта. Те възникват, когато водата изтича от лимфната система или системата на кръвоносните съдове и се натрупва в тъканта. Най-често отокът се появява в краката, което ги прави дебели и тежки. Често глезените и краката се подуват с него. Отокът също може да причини подуване на лицето и ръцете. Особено задържането на вода по лицето кара човек да изглежда подут и болен.

Как да разпозная оток?

Можете лесно да диагностицирате оток сами. За целта натиснете подутия участък с един пръст. Ако това е оток, остава видима вдлъбнатина, която се решава много бавно. Причините за задържане на вода могат да бъдат много различни:

Заседнал начин на живот
дълги периоди на седене
отдавна
топлина
Хормонални промени
много сол в диетата
Странични ефекти от медикаменти
Бъбречна слабост
Сърдечна недостатъчност
Слабост на вените
Чернодробна слабост
Нарушения в лимфната система (липедем)

Конвенционалната медицина обикновено предписва компресионни чорапи или така наречените диуретици (водни таблетки) за отоци, които карат тялото да отделя повече вода през бъбреците. Тези лекарства обаче не са подходящи за продължителна употреба, тъй като имат много силно въздействие върху електролитния и водния баланс на организма. Ако приемате диуретици, уверете се, че получавате достатъчно основни минерали и витамини. Тези жизненоважни вещества все повече се отделят от тялото ви с излишната вода чрез лекарството.

Мерки срещу отоци

Следните мерки могат да ви помогнат значително да подобрите своя оток:

Движение: ходене, туризъм, йога, Пилатес, упражнения върху батут
проверете нивата на хормоните си
избягвайте храни, богати на протеини
намалете силно осолените храни
избягвайте такъв Хиперацидност твоето тяло
правете редуващи се душове всеки ден
повдигнете краката си възможно най-често
тичам много бос, последователно на петите и пръстите
карайте велосипеда си във въздуха, докато лежите по гръб
поглаждайте краката си отдолу нагоре всеки ден
направете базови вани за изкисляване
носете базови чорапи за една нощ

Както можете да видите, можете да направите много за облекчаване на отока и също така да го излекувате. Опитвали ли сте някога нещо от моя списък? Помогна ли ви Какъв е вашият опит? Очаквам отговора ти с нетърпение.

Желая ти всичко най-добро,

За да не пропуснете нито една от ценните ми публикации, свържете се тук за безплатния бюлетин 1fachGESUND. Ще получите и моята електронна книга като благодарност "ОТСЛАБВЕТЕ БЪРЗО И ЗДРАВО С ФОРМУЛАТА 5 x 5 ЗА УСПЕХ" даде. Междувременно можете да прочетете това, докато се появи следващата статия в блога.