Дело 2; Доминик Аршамбо отслабване

(или как да си възвърнете здравословното тегло завинаги)

Отдавна не сте били на здравословно тегло или сте качили няколко килограма, които ви притесняват през последните месеци.

Казвате си, че трябва да реагирате ?

Да и без забавяне, защото колкото по-скоро, толкова по-добре !

Предлагам да ви помогна да си възвърнете това здравословно тегло, това, при което се чувствате добре, като постепенно и трайно променяте навиците си.

Опитахте всички диети и все още сте в една и съща точка.

  • Не можете да приемате повече шунка, пилешки гърди и варени зеленчуци;
  • Вие правите йойо, без никога да оставате на целевото си тегло;
  • Оставате без дъх при най-малкото усилие;
  • Смущавате се в ежедневните си дейности;
  • Вече не можеш да понасяш да се виждаш в огледалото.

Постоянно се лишавате от всичко, което обичате, но въпреки това не успявате да запазите стабилно тегло.

  • Вярно е, че редовно си падате по пакетче торта или шоколадово блокче,
  • или че „пускате“, когато ви поканят.

Трябва да се подложите на операция, но анестезиологът не иска да заспите, освен ако не свалите десет килограма.

Страдате от гърба и коленете и Вашият лекар непрекъснато Ви повтаря, че „би било добре да отслабнете“, без да Ви дава ключовете да стигнете до там.

  • Наясно сте, че трябва да се движите повече, но ходенето 10 минути вече ви боли;
  • Не знаете откъде да започнете.

С менопаузата талията ви е удебелена, фигурата ви е по-малко женствена.

  • Вече не се вписвате в онази красива рокля, която толкова обичате;
  • Пазаруването вече не е удоволствие;
  • Лоши сте към себе си;
  • Чувствате се по-малко сигурни в себе си.

Храненето се превърна в източник на безпокойство за вас, както и тези прекалено чести покани, които вече не ви харесват.

Ако се разпознаете в една или повече от тези ситуации, можете (трябва!) Да получите помощ, да бъдете придружени.

дело

Аз съм Доминик АРХАМО:

  • либерален диетолог, притежател на професионален магистър по хранене и здраве от Университета в Бургундия,
  • Инженер в хранително-вкусовата промишленост,
  • магистър по биохимия,
  • съавтор на книга "Софрология и храна, благосъстоянието на всеки ден всеки ден", издадена от Anagramme.

Повече от 10 години подкрепям хора в моя офис, които искат да подобрят здравето и благосъстоянието си чрез диетата си.

Водя конференции и водя семинари по хранене и готвене в различни структури.

France Bleue Bourgogne редовно ме моли да говоря за храненето на слушателите от Бургундия.

И накрая, аз съм президент на Slow Food Bourgogne, асоциация, която защитава повече от 30 години „добра, чиста и честна“ диета и която по този начин защитава удоволствието от яденето в екологично отговорно отношение.

Благодарение на моята подкрепа ще знаете:

Как да съставяте храната си, за да разпределите добре приема на храна през целия ден.