Дело 1; Научете се да ядете Доминик Аршамбо
(или как да разгадаем истинското от фалшивото)
Загрижени сте за здравето си и вярвате, че по-доброто хранене може да ви помогне да се почувствате по-добре или да сте по-дълго здрави.
Както си прав !
Предлагам да ви помогна да разберете по-добре вашата диета и да имате правилните рефлекси ежедневно.
Вие сте в момент от живота си, в който искате да се грижите за себе си и смятате, че грижата за вашата диета би било добро начало.
Ежедневието ви надвива и не можете да управлявате храненето си:
- Ядете всичко, което ви попадне, често готови ястия, много преработени,
- Хранете се без удоволствие и усещате, че не ви устройва,
- Може би дори наддавате.
Вие сте стресирани и напрегнати и изпитвате неудържимо желание за захар в края на следобеда.
- Понякога това се случва, когато се приберете от работа и храненето е клапан за освобождаване на налягането за вас.
- Това неизбежно ви кара да отворите шкафовете си и да се хвърлите върху опаковката с торта или шоколадовото блокче, което намерите там.
- Често имате проблеми със спирането преди края на опаковката или таблетката.