Дейвид Чери Диета; хранене
Били ли сте някога да прелиствате някое от съответните списания за красота и мода и да ви се иска да изглеждате като Хайди Клум и Ко? Винаги ли сте подозирали, че богатите и известни на този свят се нуждаят не само от достъп до изключителни знания, но и от ексклузивен, добре обучен персонал, който да ги подкрепя при отслабване и поддържане на астралните си тела? Не бяхте напълно погрешни в това и дори да не става въпрос за Свещения Граал, това да станеш известен Дейвид Чери Диета за нас, нормалните потребители на Ото, шансът най-накрая да изглеждаме като госпожа Клум.
Кой е Дейвид Кирш и как работи неговата диетична програма?
Дейвид Кирш е мъдър човек, който позволява на успехите си да говорят сами за себе си. Американският фитнес специалист е работил с най-известните и успешни модели и актриси в света, оставяйки след себе си тонове красиви тела. В книгите и на DVD-та той сега предава бившите тайни знания на обикновената жена и по този начин вече не позволява оправдания.
Концепцията на диетата на Дейвид Кирш се основава предимно на взискателна спортна програма и строго структуриран хранителен план. Тези, които се борят през трите 14-дневни фази на координираната концепция, ще бъдат богато възнаградени в крайна сметка - според хранителния гуру.
В първата фаза на диетата на Дейвид Кирш съдържанието на въглехидрати в храната е намалено до почти нула, докато целта е да се увеличи приема на протеини. Това се реализира чрез много риба, нискомаслено месо, салата и зеленчуци, докато млечните продукти, хлябът, мазнините и луксозните храни са напълно табу. Така че, ако решите тази програма, трябва да донесете много дисциплина със себе си от самото начало и след това да я поддържате.
Втора фаза разхлабва донякъде строгите разпоредби и така млечните продукти и дори въглехидратите в малки количества вече могат да бъдат включени в менюто отново. В противен случай обаче се прилагат същите правила, както във фаза първа.
Последната фаза, която също трябва да бъде установена за постоянно, все още предвижда намален прием на въглехидрати, но вече няма забранени храни, така че чаша кафе да може да се наслаждава отново сутрин. Важно е само броят на консумираните калории да не надвишава броя на изгорените калории.
За изгаряне на калории, в допълнение към строгата хранителна концепция, са необходими 90 минути кардио и силови тренировки всеки ден, което в дългосрочен план може да бъде не само изтощително, но и истинско предизвикателство за вътрешния по-слаб Аз. Въпреки това, за тези, които вече са много активни в спорта, тази концепция може да бъде точното нещо за тях и почти сигурно може да доведе до желания успех.
Онлайн съвети - нашата препоръка
Понастоящем тези консултанти са на разположение за подробни съвети в тази област и ще отговорят на вашите въпроси.