Действията на йойо ефект върху загуба на тегло
Публикувано на 22 август 2018 г. В раздела Здраве
Както подсказва името му, йойо ефектът отразява цикъл, в който енергията временно се измества от една точка в друга точка, в крайна сметка възвръщайки първото си място. Теглото се оценява в храненето по отношение на калории, единица енергия; както загубата, така и печалбата на калории зависят от уравнение, което отчита дневния прием на калории, основните енергийни разходи, необходими на организма за неговото функциониране, и допълнителни разходи, свързани с дейностите, в които индивидът отива.
Йойо ефект след диета
Йойо ефектът е добре известен на диетолозите, като Health Wisdom, и много се страхува от хората, които искат да отслабнат или вече са на диета; наистина може да има такива последици, че състоянието на наднормено тегло, което причинява след диета, е по-лошо от това преди диетата. Ясно е, че освен че намалява дните, дори седмиците на ангажираност, йойо ефектът може да ви накара да спечелите повече килограми, отколкото сте загубили в началото.
Както при всеки периодичен цикъл, разбирането на фактите, които подкрепят нулевия баланс на телесното тегло след диетата, може да ви помогне да излезете от йойо ефекта. Полът, възрастта, ръстът и теглото на индивида са променливи, които се вземат предвид при определяне на състоянието на наднорменото тегло; същите тези променливи участват в цикъла на йойо ефект. Нека заедно разберем защо често в крайна сметка възстановяваме много бързо изгубените килограми.
Хетерогенни фактори
Почти всички, които вече веднъж са се опитали да отслабнат чрез бавна частна диета, забелязват в дните след личния си период повишаване на калориите, което обикновено подкопава усилията им и загубата на килограми, записани преди това. Следователно бихме могли да разделим на три етапа различните нива на тегло на индивида, уловен в йойо ефект: първоначалното му наднормено тегло - отслабването му по време на диета - наддаването на тегло. По време на всеки от етапите различни фактори, вариращи от телесни измервания до хормони до психология, ръководят йойо ефекта.