Действаща енергия и калории - ANNE FRÜTEL
Толкова много, за да научите повече за актьорството
Лошата малка дума на енергия трябва да се използва за много неща, когато действате. Всеки знае изречения като „Енергията не тече“, „Това все още не е енергийно правилно“, „Опитайте отново с друга енергия“ или положително: „Високоенергийна драма“, „Специалната енергия прави тази постановка“. Подозрението е, че тази дума се използва, за да прикрие факта, че всъщност нямате и най-малка представа защо намирате този или онзи актьорски момент за особено добър или особено лош. Така че вие избирате дума, която оставя неясно усещане за дълбочина, защото тя може да означава всичко. Единственият проблем е, че термините, които могат да означават всичко, в крайна сметка не означават нищо. Така че евентуално би трябвало да оставим неясната концепция за действаща енергия настрана и да търсим по-полезни термини.
От друга страна, винаги съм за онези, които използват термините като средство за замъгляване, за да не оставят суверенитета на тълкуването над тези термини без бой, а да ги отчудят и да ги използват по-добре. Защото острите термини изострят гледката. Без термини, казано много просто, виждаме само цветни петна. Можете да намерите телефонна кабина само ако знаете какво е телефонна кабина.
И едва ли можем да отречем, че актьорството има нещо общо с енергията. Така че, нека видим дали можем да намерим правилна, солидна дефиниция на термина. Може би дори такава, която, тъй като ние като актьори не сме учени, а по-скоро като инженери), също може да се окаже полезен инструмент в актьорството.
За да направим това, бихме могли първо да се огледаме, за да разберем дали терминът енергия се използва тук-там в други дисциплини по света. И там свършваме, о, кой би си помислил това във физиката.
Защото енергията е физическа величина. Може да се появи в различни форми на енергия, като потенциална енергия, кинетична енергия, химическа енергия, електрическа или топлинна енергия. Тъй като ние имаме работа с целия човешки организъм, когато действаме, и тук се извършват и химични, електрически и термични процеси, в крайна сметка всички тези енергии играят роля за нас. Тук искаме да се ограничим до кинетичната енергия (и свързана с нея също до потенциала), защото това е областта, с която трябва да се справим най-конкретно.
В една проста дефиниция енергията е способността да се върши работа. Всеки знае това от своя клас по физика. Кинетичната енергия е кинетична енергия. Потенциалната енергия е енергията, която тялото има поради позицията си в силово поле. А мерната единица за енергия се нарича джаул. А какво да кажем за хората? Ние използваме най-вече единичните килокалории, известни в разговорния език като КАЛОРИИ. И с това сме на мястото. Енергията е нещо, свързано с калориите. И веднага всички знаят какво се разбира под това.
Така че, ако смятаме, че действаме като особено успешен или особено лош „енергийно“, това означава, че е успял или не е успял от гледна точка на консумираната калория.
Може би ще помогне, ако направим кратък цикъл, екскурз в науката за човешките калории, преди да се обърнем към този естествено централен въпрос.
Консумацията на калории в човешкото тяло се състои от основната скорост на метаболизма и скоростта на метаболизма. Основната скорост на метаболизма са калориите, които винаги се консумират, дори когато просто лежим мързеливо. Груба насока: 70% от общите продажби, така че наистина повече, отколкото бихте си помислили. Те отиват за дейностите на сърцето, кръвообращението, мозъка, органите, за генериране на топлина, за имунната система, за всичко, което работи, за да можем да живеем, което очевидно е наистина изтощително. Базалният метаболизъм се различава от човек на човек, зависи от метаболизма. Това се нарича още скорост на метаболизма. Така че някои хора използват повече енергия просто да седят наоколо, отколкото други седящи хора. Може би това е част от тайната на великите актьори, които играят толкова минималистично, че всъщност трябва да е скучно, и въпреки това не можем да погледнем настрана. Може би просто имат висок метаболизъм. (Или има нещо общо с тяхната привлекателност, или че можете да прочетете техните емоции особено добре, или става въпрос за господство, ... както при всички, с изключение на най-елементарните неща, няма да има само една причина. да, погледнете.)
Разходите за изпълнение са това, което се добавя консумация на калории, когато сме активни. Това се нарича още „ниво на физическа активност“, което означава цялата степен на физическа активност. Това ни е добре известно от фитнес зоната, където щателно се брои колко допълнителни калории сме консумирали за половин час на бягащата пътека.
В случай на човек, който само седи и лъже, свършената работа е само няколко процента от общата сума. Ако някой седи много, понякога се разхожда малко или стои наоколо, правейки приблизително това, което всички ние правим, тогава приходите от услуги са приблизително една трета от общата сума. И само в случай на наистина физически напрегнати дейности оборотът на изпълнението е повече от половината от общия оборот. Последното се отнася, например, за строителни работници, фермери, миньори и състезателни спортисти, т.е.за хора, които са наистина трудни. Но дали се отнася и за актьорите? И означава ли това, че е по-добре никога да не сядаме на сцената?
И така, какво определя „успешен по отношение на калориите“ или „неуспешен по отношение на калориите“?
Вижте това видео с маймуни и чак тогава прочетете.
И така, след това гледайте видеоклипа отново и вижте къде гледат останалите маймуни. Те също гледат там, където сте погледнали, къде се случва нещо. За съжаление го виждате само в някои моменти, защото камерата изглежда, каква изненада, винаги само там, където се случва нещо, и така маймуните зрители често не се виждат.
Така че, изглежда, има известна истина в по-високото потребление на калории. От друга страна, актьорството може да страда и от факта, че се консумират твърде много калории. Твърде много може да означава: за твърде дълъг период от време. Защото, както вече рудиментарно обсъждахме тук, хората реагират, когато нещо се промени. Така че ако изкрещя през монолог отпред назад, че се потя, хората така или иначе могат да започнат да се прозяват, защото през цялото време е същото. Твърде много калории също могат да означават, че ансамбълът действа твърде равномерно. Ако всички около вас си играят на вълк, а вие спокойно стоите в средата, спестявайки калории, хората пак ще ви гледат.
Прекалената консумация на калории може също да означава, че пропилявате енергията си в името на ефекта, вместо да играете с неговия потенциал. Натоварено, отключено огнестрелно оръжие на сцената може да издърпа публиката повече под заклинанието, отколкото действителният rumgeballer (въпреки че rumgeballer също може да бъде много забавен). Ето защо често е по-интересно да „затворите“ гнева (много полезна драматична дума, разбрах го от Ахим Бенинг), отколкото да играем изблик.
Но има и такива форми на действие, при които някои твърдят, че тук действително се възпроизвежда само реалният живот, което би означавало, че действащата енергия, действителната консумация на калории, трябва наистина да бъде толкова висока, колкото в реалния живот. Дори бихте могли да кажете, че това е актьорски идеал, който продължава да се появява. Човек би могъл да тълкува системата на Станиславски по този начин (на който в крайна сметка се основава почти цялата днешна филмова и телевизионна актьорска игра), както и съвременните опити за театър на „истинска автентичност“, където нормалните хора са помолени на сцената да разкажат нещо за себе си ( и трябва да призная, че в момента изпитвам голямо удоволствие да натрупам Станиславски и автентиците в едно гърне, защото последните със сигурност изобщо не харесват това). Имам съмнения, защото само поради компресирането на реалността от текста, в една минута драма се случва много повече, отколкото в сравнима минута живот. За да знаете точно, ще трябва да измерите консумацията на калории. В момента обаче мога само да си представя, че намалената калория действа при много специфични условия.
а) В исторически контекст: В сравнение с всеки друг тип драма, този тип драма изглежда реалистичен и всъщност има консумация на калории, която е поне по-близка до консумацията на калории в храната.
б) Базалният метаболизъм (или привлекателността, или доминацията, ... каквото и да е) на актьорите е толкова висок, че те постоянно се наблюдават в ъндърграунда. Тогава консумацията на калории за тези хора всъщност е същата като в реалния им живот, но е по-висока, отколкото за другите хора.
в) Несъществуващата консумация на калории на актьорите се компенсира от ударени върху тях хиляди ватове прожектор.
г) Толкова е хип, че трябва да ви пука, ако не искате да бъдете идиот.
Заключение: Добрата актьорска игра в смисъл, че е в състояние да накара хората да се интересуват от гледане и слушане, вероятно винаги има нещо общо с увеличената консумация на калории. Ще продължим по-нататък, но какво правим сега? Моля, опитайте се да седите възможно най-малко, освен ако нямате висока базална скорост на метаболизма или просто изглеждате страхотно докато седите. Ако за съжаление трябва да седнете, защото постановката го иска по този начин, моля, седнете така, че да е изтощително, или по такъв начин, че да очаквате, че ще скочите по всяко време. Не крещи наоколо твърде дълго. И яжте повече банани.
И да кажем „енергийно“, вместо „енергийно“. Тогава всички знаят какво се има предвид.