Получаване на диети Моята диета Страница
- У дома
- Тяло и диета
- Защо всъщност напълнявам?
- Какво се случва в тялото, когато ядете?
- Как тялото регулира апетита си?
- Защо затлъстяването изобщо е проблем?
- Жените напълняват по различен начин от мъжете?
- Диетичният капан - какво се случва с йо-йо ефекта?
- Какво прави формулата напитка?
- Възрастът влияе ли на теглото ми?
- Каква роля играят хормоните?
- Ход
- Защо упражненията са толкова важни?
- Достатъчно е повече упражнения за отслабване?
- Съвети за упражнения
- Кой спорт е подходящ за мен
- Колко калории в коя дейност?
- хранене
- Мазнини, въглехидрати, протеини
- Прави мазнини мазнини?
- Хранете се балансирано
- Съвети за промяна на диетата
- Пийте правилно
- Преглед на продуктите за отслабване
- Ежедневна умора
- Диета и психика
- Защо се храним как се храним?
- Характерно за пола хранително поведение
- Глад, глад и апетит
- Това, което нарушава естественото чувство на глад?
- Влияние или промяна в хранителното поведение
- Как ни влияе храната?
- Обучение за удоволствие
- Диета история
- Тънък = красив - винаги е бил такъв?
- Първи диети
- Екстри
- ИТМ калкулатор
- Диетични съвети
- Идеи и рецепти за диетично готвене
- Храна на месеца
Първи диети
Най-ранният диета човешката история не е била доброволна! Ловците и събирачите не са имали проблем с фигурата си. Често им се налагаше да изминават километри, за да получат храна! Ловците често трябваше да чакат дни, понякога седмици, преди да застрелят нещо. Воденето на запаси беше проблематично. Живял си от ръка на уста. Сушени плодове, ядки и сушени ивици месо проправиха пътя за съхранение. Само с уседналост и целенасочено отглеждане на култури и зърнени култури може да се натрупат запаси. Не сте се напълняли обаче, защото трябваше да задържите част от запасите си за следващата сеитба и да дадете друга част на началниците. Населението в селските райони през 18 и 19 век се е угощавало с каши и картофи. Страни от бекон, зеленчуци, плодове или риба почти никога не са били на масата. 16 часа работа гарантираха, че няма проблеми с фигурата.
Забавно е да четем същите лозунги, които познаваме днес в диетичен наръчник от двадесетте години - само с различен език. Тук дебелината вече се разглежда като социален недостатък. Дебелите са мързеливи. Тънките се оказват естетични и трудолюбиви. Тъй като имаме бъркотия! Още през 18-ти век един лондонски лекар пропагандира, че трябва просто да ядете сапун, за да премахнете люспите от тялото си! Днес историческите инструкции за диета като диетата с вода изглеждат абсурдни. Вероятно е по-вероятно да се идентифицираме с Banting Cure, разработен от британския лекар и анатом Уилям Харви през 16 век. Трябва да ядете много месо и зеленчуци, плодов пудинг, плодове и сухари също бяха разрешени. Чаят, червеното вино или шери през деня и глътка джин, уиски или ракия вечер се считаха за идеал за хранене през 19 век.