Дейности за възрастни; АКРОБАТИКА
Класовете за възрастни са отворени за широката публика и са проектирани така, че да могат да участват всички, от начинаещи до напреднали. Те са уникален начин за социализация и поддържане на форма, като усвоите нови умения.
Може би винаги сте искали да летите високо като акробатици или да скачате на батут, но не сте имали смелост. Можете да опитате първото си седене на ръце. Първият скок или първото ченге. Без значение какво предизвикателство сте си поставили, акробатите в проекта XTREME ще ви помогнат да преодолеете своите страхове и ограничения.!
Класовете за възрастни са отворени за широката публика и са проектирани така, че да могат да участват всички, от начинаещи до напреднали. Те са уникален начин за социализация и поддържане на форма чрез усвояване на нови умения.
Може би винаги сте искали да летите високо като акробатици или да скачате на батут, но не сте имали смелост. Можете да опитате първото си седене на ръце. Първият скок или първият полицай. Без значение какво предизвикателство си поставите, акробатите в проекта XTREME ще ви помогнат да преодолеете своите страхове и ограничения.!
Танц на стената
Танц на стената
Уморени ли сте от едни и същи дейности, от една и съща дневна рутина? Не знаете как да се забавлявате и да работите тялото си едновременно? Тогава класът на Танц на стената е идеалното занимание за вас!
Танц на стената е уникална дейност в Букурещ, от която можете да се възползвате само от ACROBATiKA. В продължение на един час, с помощта на настройка, специално разработена за този клас, ще откриете, че можете да научите танцови последователности и тонизиращи упражнения на нестандартна повърхност, а именно на стена. Да, чухте добре! Класът на Танц на стената можете да танцувате както сами, така и с партньора си на повърхността на стена. Забавлението е гарантирано, а ползите от упражненията за стена ви помагат да поддържате форма.
Спри да мислиш и ела да се убедиш!
Уморени ли сте от едни и същи дейности, от една и съща дневна рутина? Не знаете как да се забавлявате и да работите тялото си едновременно? Тогава класът на Танц на стената е идеалното занимание за вас!
Танц на стената е уникална дейност в Букурещ, от която можете да се възползвате само от ACROBATiKA. В продължение на един час, с помощта на настройка, специално разработена за този клас, ще откриете, че можете да научите танцови последователности и тонизиращи упражнения на нестандартна повърхност, а именно на стена. Да, чухте добре! Класът на Танц на стената можете да танцувате както сами, така и с партньора си на повърхността на стена. Забавлението е гарантирано, а ползите от упражненията за стена ви помагат да поддържате форма.
Спри да мислиш и ела да се убедиш!
Пренатална гимнастика
Пренатална гимнастика
Важно е да продължите да се движите, когато сте бременна. Бъдещите майки, които поддържат добро физическо състояние чрез специфични упражнения, се чувстват по-активни, имат повече енергия, по-щастливи са, могат да контролират теглото си по време на бременност, имат по-малко болки в гърба и не на последно място по-добър образ на тялото.
С помощта на класове пренатална гимнастика токсините се елиминират и бебетата получават повече хранителни вещества. Пренаталните класове по гимнастика са специално създадени за бъдещи майки, така че по време на занятието ще практикувате възможни позиции за раждане и дихателни методи, които ще помогнат за намаляване на болката, ще улеснят разширяването на шията и по този начин релаксация по време на раждането.
Можете да практикувате тези упражнения и много други с други бъдещи майки за един час в часовете по пренатална гимнастика. Можете да се присъедините към класа след първия триместър на бременността и само със съгласието на акушер-гинеколога.
Защото класът на пренатална гимнастика е посветен на бъдещи майки и тъй като искаме те да бъдат напълно в безопасност, молим всички бременни жени да обърнат специално внимание на следните противопоказания: забавен растеж на матката, вагинално кървене, цервикална недостатъчност, предстоящо преждевременно раждане или преждевременно раждане анамнеза, долно поставена плацента, преждевременно спонтанно разкъсване на мембраната, хипертония, сърдечна недостатъчност.
Важно е да продължите да се движите, когато сте бременна. Бъдещите майки, които поддържат добро физическо състояние чрез специфични упражнения, се чувстват по-активни, имат повече енергия, по-щастливи са, могат да контролират теглото си по време на бременност, имат по-малко болки в гърба и не на последно място по-добър образ на тялото.
С помощта на часовете по пренатална гимнастика токсините се елиминират и бебетата получават повече хранителни вещества. Пренаталните класове по гимнастика са специално създадени за бъдещи майки, така че по време на занятието ще практикувате възможни позиции за раждане и дихателни методи, които ще помогнат за намаляване на болката, ще улеснят разширяването на врата и по този начин релаксация по време на раждането.
Можете да практикувате тези упражнения и много други с други бъдещи майки в продължение на един час в часовете по пренатална гимнастика. Можете да се присъедините към класа след първия триместър на бременността и само със съгласието на акушер-гинеколога.
Тъй като класът по пренатална гимнастика е посветен на бъдещи майки и тъй като искаме те да бъдат в пълна безопасност, молим всички бременни жени да обърнат специално внимание на следните противопоказания: забавен растеж на матката, вагинално кървене, цервико-истмична недостатъчност, неизбежност преждевременно раждане или преждевременно раждане, долно поставена плацента, преждевременно спонтанно разкъсване на мембраната, хипертония, сърдечна недостатъчност.