Дейности, които забавят прогресията на болестта на Алцхаймер Списание Santé
Болестта на Алцхаймер е невродегенеративно заболяване, което не може да бъде излекувано. Считани за неефективни за намаляване на симптомите, лекарствата вече не се възстановяват. И така, има ли ефективни решения за забавяне на влошаването на болестта и загуба на автономност ?
Проблеми с паметта, трудности при извършване на ежедневни действия, промени в поведението ... Наскоро бяха отменени лекарствата „Анти-Алцхаймер“, оставяйки близо 900 000 пациенти и техните близки в безпомощност. Ако лекарствата не са достатъчно ефективни, какво остава да спре болестта? „Дори когато болестта бъде обявена, не всички неврони са засегнати“, обяснява проф. Филип Амуиел, епидемиолог от Института Пастьор в Лил. Те запазват способността си да се размножават. Предизвикателството е да ги стимулираме, за да компенсираме поне отчасти симптомите на заболяването. Ето няколко дейности, много прости и чиито предимства са демонстрирани. Всички разчитат на оставащите възможности на човека.
Пейте
Проведено е клинично изпитване в Центъра за памет, ресурси и изследвания (CMRR) в Сент Етиен: около шестдесет пациенти доброволци с леко когнитивно увреждане участваха седмично хорово час и половина, с песни, избрани от участниците. Тези работилници продължиха три месеца. Д-р Изабел Руш, координатор на проекта, наблюдава положителни елементи при някои пациенти, особено върху паметта и безпокойството.
(Ре) започнете да спортувате
Няколко проучвания са оценилиефект на ходенето или тай чи върху мозъчната активност на пациентите с Алцхаймер. Един от тях, публикуван през януари 2018 г., подчертава стойността на аеробните упражнения с умерена интензивност (бързо ходене, колоездене и т.н.), с три до четири седмични сесии по 45 минути. Заключение: „Упражнението подобрява когнитивната функция, докато намалява в контролната група, която не се е занимавала особено“.
Най-лесно е да ходете всеки ден. „Важното е да правите физическа активност няколко пъти седмично“, съветва професор Амуйел. Не става въпрос за изпълнение, по-добре е да правите почивки след 20 минути или дори по-рано, ако се появят признаци на умора или досада. Танцът обикновено е много популярен: включва изучаване на стъпките, координиране с музиката и най-вече обмен.
Да играя
"Според различни проучвания е по-ефективно да стимулираме мозъка да прави доста общи когнитивни дейности като настолни игри където кръстословица вместо да тренира твърде фокусиран върху една-единствена задача, обяснява Geoffroy Gagliardi, невропсихолог в болницата Salpêtrière (Париж). Но това работи само ако активността се радва. "