"Неподходящи" времена за започване на диета

Ако сте следвали това, което пиша и казвам за диетите, вероятно знаете, че от моя гледна точка ИДЕАЛНОТО време за започване на диета е сега, днес, когато сте решили да го направите. Има обаче моменти, когато не препоръчвам това. И така, днешната статия е за „грешните времена“ за започване на диета. Ако се интересувате, моля, прочетете го внимателно, защото не искам да е източник на "съжалявам". Ако не попадате в категориите тук, първата ми препоръка остава "СЕГА".

Има няколко ситуации, в които препоръчвам на клиентите си да отложат началото на диетата, като остават фокусирани върху идеята, че е необходимо да го направят в точното време:

кърмене. През периода, когато бебето е само на кърма, е напълно ясно защо не препоръчвам диетата, аз и вероятно никой друг. Напоследък се срещам с кърмещи майки, дори след двегодишна възраст. Поне психологически не препоръчвам това, но всеки има свой избор. Но идвам да помоля за диета.

Защо диета за късно кърмене не се препоръчва? Тъй като мастната клетка съхранява токсини в нея. При диети тези токсини се отделят в тялото и оттук те достигат до майчиното мляко, предавайки се на децата.

КОНВАЛЕСЦЕНЦИЯ. "Бях болен и забелязах, че ям по-малко, а в някои случаи трябваше да ям диетична храна и мисля, че сега е моментът, защото отслабнах. "

Човешкото тяло се нуждае от всички ресурси, за да се излекува, включително и от психологическите. Диета, наложена на възстановяване, ще донесе допълнителен стрес на тялото, което ще удължи възстановяването и ще го направи много по-трудно.

Ако през това време сте забелязали, че имате нужда от диета и би било полезно за вас и вашето здраве да имате по-малко тегло, „запишете“ това в ума си, спазвайте хигиенно-диетичния режим, предписан от Вашия лекар, и когато излекувате ела и препоръчвам персонализирана диета.

След възстановяването силно препоръчвам да обмислите персонализирани диети, които отчитат състоянието, което сте имали, и които ще допринесат за метаболитното, хормоналното и ензимното балансиране на тялото ви, в зависимост от вашия медицински статус. Metabolic Balance® е едно такова решение.

ЛЕЧЕНИЯ И ХИРУРГИЧНИ ИНТЕРВЕНЦИИ. Тук искам да подчертая значението на консултанта по хранене и неговото сътрудничество с лекуващия лекар. Случва се, че по време на диетата се нуждаете от операция, да речем - тук говорим за интервенции, които не са спешни медицински случаи, а планирани интервенции (например, травма на шийката на матката). В такива ситуации изготвям план с моя клиент, като взема предвид сложността на интервенцията, периода на възстановяване и други специфични фактори.

Тук е много важен психологическият фактор и „възприемането“ на подсъзнанието за това събитие. Говорих в статия за езика в диетите и не го определям като „отслабване“, защото вие ще произвеждате в допълнение към натрупването на излишни килограми, отслабване на вниманието и понижаване на имунитета. Но макар да сте измислили как да изразите това с думи, вероятно когато се замислите по отношение на отслабването, това ще повлияе на лечебния ви процес.

ПРЕДИ ПРАЗНИЦИТЕ. Да изберете произволен срок е 2-3 седмици преди празника, защото „Искам да изглеждам добре на почивка“. Ще говорим скоро, в друга статия, за факторите за успех на диетите. Но дотогава простите разсъждения за такива решения са: спазвам диета, повечето пъти гладен. Това, което чакам, е да отслабна бързо (а понякога се случва), защото по празниците така или иначе ще се възнаградя за това „с всички кулинарни екстри“. Резултатът е, че тренирате тялото си за йо-йо ефекта.

Как правиш това? Изпращате следното съобщение до мозъка и тялото си: „Трябва да бъда еластичен = приятен“ - и отправяте това към инстинкта за оцеляване чрез „размножаване“, а той реагира добре, защото подсъзнателно сте предали, че кулинарната награда в концесията ще задоволи инстинкта оцеляване "чрез възстановяване на мастните депа".

Но внимавай: гладните диети консумират много мускулна маса - маса протеин, която тялото ще иска да възстанови - тъй като протеините са структурни вещества - и ще откриете, че необходимият калориен прием ще бъде по-висок - и не само, че ще върнете обратно всички килограми, но ще качите повече мазнини и повече килограми.

Моята препоръка: ако искате да се подготвите за празниците, направете го сега, след 3-4 месеца ще можете да отслабнете здравословно, красиво и хармонично. Така че следвайте предложението ми.