Дехидратиращи храни

В топлите дни много хора са измъчени от задържане на вода, което ни кара да изглеждаме по-пълни, отколкото всъщност сме. С дехидратиращата храна токсините могат да бъдат измити от тъканта и бързо да бъдат загубени до два килограма.

Природни лекарства

Имате ли тежки крака и подпухнало тяло? Можете да загубите до два литра вода със следните храни, за да можете да се впишете във вашата рокля за прегръдка на фигурата или любимите си тесни дънки вечер. За да работи дехидратацията, трябва да избягвате солта в дните за облекчение, ако е възможно и вместо това подправяте храната с билки. Тъй като солта свързва водата в тялото и предотвратява загубата на тегло. Последното се отнася и за кофеина.

За да загубите много вода, важно е - колкото и парадоксално да звучи - да добавите много течност под формата на вода или чай (1,5 до 2 литра на ден). Това е единственият начин за стимулиране на метаболизма и по този начин екскрециите.

Ако имате тежко задържане на вода и не изчезва за една нощ, трябва да посетите лекар. Защото това може да означава сериозно заболяване. Ако обаче сте засегнати само от време на време в горещи дни или когато седите и стоите дълго време, можете уверено да обявите война на досадни натрупвания на вода с естествени дренажни агенти и редовни упражнения (например с нашата кратка антицелулитна тренировка).

Червени плодове

Всички червени плодове (ягоди, малини, френско грозде, грозде, боровинки, сливи и др.) Са бърза помощ, когато става въпрос за дренаж. Те съдържат много флавоноиди, които са не само важни антиоксиданти, но и правят кръвта по-течна. Те също така стимулират венозната контракция и укрепват съдовите стени. Най-добре е да ядете от 100 до 200 г червени плодове в горещите дни.

Благодарение на високото си съдържание на горчиви вещества, богатата на основи краставица е мощен детоксикатор, който разтваря пикочната киселина и има диуретичен ефект. Когато температурата е гореща, насладете се на салата от краставици (с кожата) или освежаваща краставична супа с мента.

Картофите също са ефективно средство за лечение на тежки и подути крака - и по този начин срещу портокалова кора и целулит. Те имат не само дехидратиращ ефект, но и противодействат на подкисляването. Те имат по-голямата част от хранителните вещества, когато се приготвят в кожата им.

Танините в ревен имат детоксикиращо действие. Богатият витамин С, който съдържа, също повишава изгарянето на мазнините.

Благодарение на високото си съдържание на калий, грудката е едно от най-добрите дренажни помощни средства, които също изхвърлят токсините от тъканта. Целината е вкусна като прясна салата или като заместител на месо в пържени филийки.

Можете също така бързо да се отървете от задържането на вода с богатите на минерали аспержи. Това се осигурява от аспарагиновата киселина, която стимулира бъбречната дейност.

Диня

Независимо дали е сурова или под формата на сорбет: Освежаващата диня старателно изхвърля излишната сол и пикочна киселина от тялото.

Бъз

Тези плодове са не само много здрави и предпазват от бактерии и гъбички, те имат и диуретичен ефект. Така че защо да не се наслаждавате на чаша сироп от бъз с резен лимон често през лятото. Това е прекрасно освежаващо!

артишок

Съдържащият се в артишок цинарин активира жлъчката и по този начин елиминира задържането на вода. Много флавоноиди, минерали и витамини детоксикират и понижават нивото на холестерола.

Чай от коприва

3 до 4 чаши прясно сварен чай от коприва, който съдържа много калий и важни за здравето съставки като желязо, силициев диоксид, провитамин А и витамин С, също подпомага отслабването. Трябва да приемате режим на коприва за минимум 4 седмици и максимум 8 седмици. След това чаша се препоръчва само на всеки два дни.

Може да се интересувате и от това.

Има храни, които не само повишават имунната система, но и спомагат за изгарянето на мазнини. Кликнете тук за 10-те най-добри храни за изгаряне на мазнини.