Дехидратирани кайсии - 1 кг I супер храни
Дехидратирани кайсии 1 кг
Кайсиите са най-здравословната и дори считана за супер храна, поради високия си хранителен профил. Кайсията е доста плътна в хранителни вещества, което я прави очарователна за всеки здрав човек.
Има много неща, които всеки трябва да знае, преди да консумира този плод.
Кайсиите са жълто-оранжеви плодове, които принадлежат към семейство Розацея или Прунус. На външен вид и размер кайсиите са с малки размери и напълно узрели плодове могат да бъдат между 1,5 см и 2,5 см. Те са покрити с кадифена кожа, която е гладка и мека на допир, благодарение на красивото окосмено покритие.
- Укрепва костите ви
Кайсиите са богати на калций и калий. Тялото се нуждае от калций при формирането на костите и развитието на костите. Липсата на калций води до костно разстройство, наречено остеопороза. По този начин високото съдържание на калций е полезно за поддържане на здравето на костите и ви спасява от крехки кости. Въпреки това, основен минерал, който регулира усвояването, разпределението и отделянето на калций в нашето тяло, е калият. Без калий целият калций, който консумирате, и калцият в костите ви ще се отделят в кръвта ви и в крайна сметка ще изтекат от тялото ви. Това не само ще повлияе на здравето на костите, но и ще задуши пикочния мехур, който пречиства кръвта.
Кайсиите поддържат здрави и здрави кости поради съдържанието на калций и калий.
- Съдържанието на електролит поддържа по-добра връзка между мозъка и тялото
Правилното функциониране на клетките изисква добър баланс на нивата на електролитите в тялото. Електролитът е необходим за транспортиране на йони и невротрансмисия от мозъка до останалата част на тялото и обратно. Той също така поддържа стабилно ниво на течност, необходима за правилното разширяване и свиване на мускулите. Кайсиите съдържат здравословно ниво на калий и умерено количество натрий. Това са основни минерали, необходими на организма за оптимизиране нивата на електролитите в тялото.
Нивата на електролита в организма се поддържат от калий и натрий, наред с други минерали, и двата съдържащи се в кайсии в идеални количества.
Дехидратираните кайсии могат да се ядат като такива, в комбинация с кисело мляко и житни люспи, в определени смутита и т.н.
Препоръчителна дневна доза 80-100 g/ден на 3-4 вноски.