Дехидратация Предотвратете умората с правилната диета

Две трети от телата ни са съставени от вода. Водата в тялото е вътре и извън клетките и в кръвния поток. Ако тялото отделя повече течност, отколкото поглъща, клетките на тялото вече не могат да изпълняват много функции. Кръвта става по-плътна и по този начин циркулацията се влошава, кръвното налягане пада - мозъкът получава твърде малко кислород. Умората е най-честата последица. Съвет: Проверявайте максимално дневния прием на течности. Ако това е по-малко от два литра, удвоете този прием за една седмица - но го разпределете през целия ден и след това проверете дали се чувствате по-бдителни.

умора
Ацидоза (ацидоза)
Най-добрата рецепта за събуждане при екстремна умора
Синдром на изтощение: Когато тялото вече не иска
Синдром на хронична умора
Така избягвате крадците на енергия
С тези спортове прогонвате умората
Умора: Индикация за дехидратация

от редакционния екип на PraxisVITA

за нас
субекти
Експертен консултативен съвет
Условия за ползване
поверителност
Натиснете
Медийни данни
Контакт
отпечатък

PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.

Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.