Дефиниция на водна диета, предпазни мерки водна диета - Ooreka
- Водна диета: предпазни мерки
- Водна диета: как се прави ?
- Хранене по време на водна диета
- След водната диета: управление на възстановяването
Чувствате ли претоварване от сладкиши, шоколад, бургери, погълнати в движение? Трябва ли спешно да кажете спиране на тази небалансирана и вредна диета? Искате ли почивка, истинска? Защо не опитате водната диета? Тази драстична диета, която се състои от пиене само на вода, пречиства тялото и го поставя напълно в покой.
Ние ви казваме всичко !
Водна диета: предпазни мерки
Това е много драстична диета, която се практикува само за много ограничен период: не повече от 2 или 3 последователни дни.
В противен случай рискувате да се почувствате слаби и да страдате от недостатъци. Тялото е интелигентно и работи до голяма степен в режим на пристрастяване, както в състояние на излишък, така и в състояние на липса: колкото повече захар му давате, толкова повече ще поиска. И обратно, колкото повече го лишавате, толкова повече той ще може да ограничи своите нужди. Но това ви кара да платите цената. Той ще започне да го подрежда и ще се откаже от „излишното“: много бързо косата ви ще бъде скучна, дори ще започне да пада, кожата ви ще бъде необичайно суха, ще се появят мускулни болки ...
Добре е да се знае: диетата с вода изобщо няма функцията да ви кара да отслабвате, а по-скоро да пречистват организма.
Водна диета: как се прави ?
Ако сте нов за водна диета в продължение на два дни, ето няколко полезни съвета:
- Направете тези дни да бъдат възможно най-тихо, без стрес или напрегната дейност.
- Изберете място, където можете да си починете по всяко време, ако почувствате нужда.
- През тези няколко дни ограничете физическата си активност. Избягвайте спорта, дори по умерен начин.
- Също така избягвайте дейности, които биха изисквали твърде много концентрация. Може да бъдете изненадани от лоша мигрена.
- Слънчевите бани също не се препоръчват: интензивното излагане може да причини замайване.