Дефицитът на витамин В са тези издайнически симптоми - Ръководство за здравето
Също така различаваме осем вида витамини от група В, така че не само техните роли в тялото ни са разнообразни, но симптомите, за които тялото ни показва, че се нуждаем от повече витамини от група В, могат да бъдат различни! Какви са типичните симптоми?
Всички гледат това сега!
Продължително Covid: засяга 96 процента от пациентите, според вирусолозите
Билки за отслабване - препоръчва ги чичо Гюри Сабо
Витамините от група В са водоразтворими витамини и като цяло играят изключително важна роля в клетъчното делене. В допълнение, някои витамини от група В са от съществено значение за усвояването на други ензими, витамини и други хранителни вещества, т.е. ако твърде малко витамин В попадне в тялото ни, това също влияе върху функционирането на други молекули, участващи във важни процеси.
Не е достатъчно да се добави витамин В
Тъй като те изпълняват голямо разнообразие от функции, тяхното отсъствие може да приеме формата на голямо разнообразие от симптоми. В допълнение, в повечето случаи това не е липсата на един, а няколко витамини от група В, т.е.при добавяне на един витамин от група В в даден момент може да не е възможно да се премахнат всички симптоми. За щастие, поради разнообразното хранене, тежкият хроничен дефицит на витамини е относително рядък, но лекият дефицит на витамини също има неприятни последици.
Кой може да бъде засегнат от недостиг на витамин В?
Възрастните хора са по-склонни към дефицит на витамин В, тъй като ефективността на усвояването на витамини се влошава, но алкохолизмът също значително увеличава риска от заболявания с дефицит. Някои хронични заболявания и лекарства също могат да повлияят на усвояването на витамини от група В.
Липсата на витамини от група В може да причини множество симптоми Източник: Ръководство за здравето
Болести, причинени от дефицит на витамин В
Най-тежката е Витамин В-1 и В-3, съответно те могат да причинят изключително сериозни и дори животозастрашаващи заболявания. Първият е основната причина за бери-бери, а вторият е основната причина за заболяване, наречено пелагра.
Бери-бери засяга предимно нервната система, а нейните симптоми включват загуба на тегло, слабост и болка в крайниците, оток на тъканите, влошаване на сензорната функция и сърдечни проблеми. Една от последиците от хроничния дефицит на витамини може да бъде необратимо увреждане на нервната система, придружено от деменция и объркване.
Типичните симптоми на пелагра включват тежка диария, фоточувствителност, загуба на коса, слабост, нарушена координация на движенията, умствен спад, агресия и объркване. Кожните симптоми също са изключително характерни: кожата се възпалява и с течение на времето се удебелява, обелва се и кърви. И двете заболявания могат да бъдат изненадващо чести при едностранни диети, недохранени хора и групи, които са подложени на голям стрес поради недохранване (напр. Тези, които живеят в бежански лагери).