Дефицит на витамин D солариумът не се препоръчва

За да можем да произвеждаме достатъчно витамин D, телата ни се нуждаят от слънчева светлина. Германските дерматолози съобщават, че не е нужно да ходите на солариум през зимата, за да получите повече UV лъчи. Всъщност рискът от развитие на рак на кожата би бил по-голям от ползата за витамин D.

дефицит

Нивото на витамин D в организма варира естествено в зависимост от сезоните до такава степен, че запасите, направени през лятото, често се изчерпват преди края на зимата.

Но този, който прекарва достатъчно време на почивка (също със сиво време) и който се храни балансирано с плодове и зеленчуци, в повечето случаи ще има достатъчно ниво на витамин D през зимата. Ако все още е необходимо да се лекува дефицит на витамин D, тогава според експертите има и други методи, освен солариум сесии.