Дефицит на протеини

Какво представлява дефицитът на протеин?

Яйчни белтъци или протеини имат жизненоважни функции в организма. Те са необходими за изграждане на тъкани, особено на мускулите.
Те обаче се срещат и в определена концентрация в кръвта. Тук те транспортират важни вещества до местоназначението си и свързват течността в съдовата система. Те участват в съсирването на кръвта и изпълняват важни метаболитни задачи. Имунната система също се нуждае от протеин, за да се защити срещу патогени.

A Дефицит на протеини следователно има сериозни последици за организма. Дефицитът на протеин може да бъде измерен чрез измерване на Обща концентрация на протеин определя в кръвта. Това трябва да варира в зависимост от лабораторията между 64 и 83 g/l лъжа. Ако е под тези стойности, има недостиг на протеин.

Причини за недостиг на протеин

Причините за недостиг на протеин могат да бъдат многобройни. При заболявания на бъбреците (напр. нефротичен синдром) има повишена загуба на протеин през бъбреците. Тялото не винаги може да компенсира това и възниква дефицит на протеин.

Също така един намален прием на протеини чрез диета може да доведе до недостиг на протеин. Това е едновременно неволно и продължително Фази на глад случая, както и заболявания като анорексия.

Има и други заболявания, които водят до недостиг на протеини. От a Слабост на панкреаса той вече не произвежда достатъчно ензими, които са отговорни за разграждането на големите белтъчни молекули в червата до техните компоненти (аминокиселини). Само по този начин аминокиселините могат да се усвоят през чревната лигавица.

Дори ако черен дроб, наред с други неща от Цироза на черния дроб, може да възникне дефицит на протеин. Там обикновено се образуват нови протеинови молекули от аминокиселините, които се поглъщат с храната.

Като част от a Туморна болест винаги има повишена консумация на протеини. Ако това не може да бъде покрито адекватно, възниква дефицит на протеин.

Каква е дневната нужда от протеин?

Нуждите от протеини на ден са много различни. Зависи от физическа активност, физика и консумация на протеини от. Кърмещите и бременните жени имат по-високи нужди от протеини. Дори хора с тежки хронични заболявания като туморни заболявания, чернодробна и бъбречна недостатъчност имат различно изискване за протеин. Това също важи спортист на тези, които искат специално да изграждат мускули.

По принцип обаче можете да се свържете с Препоръки на Германското дружество за хранене (DGE) ориентирайте. Това препоръчва, 0.8g протеин на килограм телесно тегло да ям. Това е еднакво и за мъжете, и за жените. Следователно една жена с тегло 65 кг трябва да яде най-малко 50 грама протеин на ден. За мъж с тегло 85 кг нуждите от протеини са около 70 грама на ден. Във фази на повишени нужди от протеин, приемът на протеин може да се коригира съответно.

Превишаване обаче 2g протеин на килограм телесно тегло не се препоръчва, но твърде много протеин не е вреден сам по себе си за хора със здрави бъбреци. Просто Кърмачета и малки деца, които растат имат такъв по-висока нужда от протеин на до 3g протеин на килограм телесно тегло.

Може да се интересувате и от: Храни, съдържащи протеини

Колко високо е изискването за протеин, ако искате да изградите мускули?

Ако искате да изградите мускули, нуждите от протеини са логично по-високи на ден.
Препоръката на Германското дружество за хранене с 0,8 g на ден на килограм телесно тегло не се отнася изрично за Силови спортисти. Вашето изискване за протеин е по-високо. Вероятно е между 1,3 до 1,5 грама на килограм телесно тегло.
Приемът на протеин над 2 грама на килограм телесно тегло няма смисъл, защото тялото не може да го използва. Въпреки това, противно на много мнения, твърде много протеини не са вредни сами по себе си, ако това е човек, който няма предишно бъбречно заболяване.

Това също може да ви заинтересува: Протеин на прах за изграждане на мускули

На какво трябва да обърнат внимание веганите и вегетарианците?

Повечето хора получават своите протеинови нужди от животински протеини, като консумират месо и яйца. Веганите съзнателно избягват животински протеини. И трябва да сте много ясни и това веганска диета, много богата на протеини може да бъде.
Богати на протеини веган храни са например Фасул, нахут и леща. Също тофу съдържа протеин. Това важи и за ядки. Той е отличен източник на растителен протеин Киноа. Тази зърнена култура осигурява на тялото всичките девет незаменими аминокиселини. Съдържа също многобройни минерали и не съдържа глутен. Следователно няма нужда да се страхувате от дефицит на протеин, ако спазвате веганска диета.
Вегетарианците също могат да добавят Яйца и млечни продукти като нискомаслена извара се върнете, за да задоволите ежедневните си нужди от протеин.

Прочетете повече по темата на:

Веганска диета
вегетарианство

По тези симптоми разпознавам недостиг на протеин

Протеините изпълняват много жизненоважни функции в организма. Следователно, дефицитът на протеин се забелязва и чрез различни симптоми. Първо, тялото се опитва да поддържа концентрацията на протеини в кръвта постоянна, следователно разгражда мускулите, които съдържат много протеини. Свежда се до Отслабване.

Чувствате се слаби и безсилен. Също умора е проблем. Имунната система също се нуждае от протеин, за да функционира. Последствията са чести инфекции и Нарушения на зарастване на рани. Дойде и до Косопад и много страдащи се оплакват суха кожа и чупливи нокти.

Ако дефицитът на протеин е наистина сериозен, ритайте и него Протеини с недостиг на оток на коя Задържане на вода разбира в тъканта. Среща се и по-често Глад за храна На. Тъй като протеинът в кръвта е необходим на Игра на кръвна захар поддържайте постоянна. Ако нивото на кръвната захар спадне, защото няма достатъчно протеин, това се проявява в атака на апетита за храна.

Симптом на недостиг на протеин: умора

Умората е много често срещан симптом. Може да има различни причини. Освен често срещани причини като Анемия (Анемия), a Хипотиреоидизъм (Хипотиреоидизъм) или a депресия, винаги може да има недостиг на протеин зад него.
В ранните етапи на дефицит на протеин все още има достатъчно Мускулен протеин на разположение. Сега тялото започва да го разгражда. Това често води до това Отслабва. Мускулната сила намалява. Чувствате се уморени и слаби. Ето защо, ако сте уморени, определено трябва да запомните да проверите съдържанието на протеин в кръвта.

Симптом на недостиг на протеин: косопад

Косопадът също може да има многобройни причини. Те са предимно безопасни Недостиг на желязо или един Неизправност на щитовидната жлеза. Но протеинът е важен и за структурата на тъканите и по този начин за растежа на косата.
Косата всъщност се състои от голяма част от протеините. Следователно трябва да обърнете внимание на подходящия прием на протеини в диетата. В допълнение, продуктите за грижа за косата, съдържащи протеини, могат да се използват за възстановяване на всякакви увреждания на структурата на косата.

Допълнителна информация по темата можете да намерите тук: Косопад

Тест за коронавирусна инфекция

Страдате ли от такъв Инфекция с коронавирус?
Отговорете на това 11 бързи въпроса и разберете дали сте в опасност!

Принадлежите ли към един Рискова група относно коронавируса (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Принадлежа ли към рисковата група за коронавирус??

Колко добре държите това Предпазни мерки за защита срещу коронавирус (SARS-CoV-2)?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Вземам ли правилните предпазни мерки?

Колко високо е вашето риск да бъдат заразени с коронавирус (SARS-CoV-2) в близко бъдеще?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: Колко е голям рискът ми от инфекция?

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?

Симптом на недостиг на протеин: мускулна болка

мускулна болка са известни като миалгия в технически план. Те могат да имат многобройни причини.
В повечето случаи причините са относително безвредни. Болката в мускулите поради липса на протеин обаче не трябва да се подценява. За нашето тяло протеинът е един жизненоважна суровина По-специално мускулите са богата на протеини тъкан. Следователно, нуждата от протеини при силните спортисти е значително увеличена. Ако, от друга страна, има недостиг на протеин, тялото започва с Разграждане на мускулния протеин. Това може да доведе до мускулни болки. Така че те могат да бъдат предупредителен знак за предстоящ дефицит на протеин.

Повече информация можете да намерите тук: мускулна болка

Симптоми на дефицит на протеин върху кожата

Суха и лющеща се кожа често е индикация за недостиг на протеин.
Косата и ноктите също страдат от дефицит на протеин. Пациентите често се оплакват Косопад и чупливи нокти. Също малки рани в областта на кожата зарастват много по-зле, защото протеинът е необходим за изграждане на нови тъкани. Имунната система също е значително по-слаба. Поради това бактериите често имат лесна работа, когато става въпрос за кожни инфекции. Ето защо е важно за здравето на кожата да се гарантира достатъчен прием на протеини.

Диагностика на недостиг на протеини

Има различни симптоми, които предполагат недостиг на протеин. Те включват:

умора
мускулна болка
Косопад
чупливи нокти
Нарушения на зарастване на рани
Загуба на тегло чрез мускулно разграждане

Физикалният преглед може да се извърши и в случай на тежък дефицит на желязо Железодефицитен оток (виж по-долу) привличат вниманието. За потвърждаване на диагнозата трябва да се определи нивото на протеин в кръвта. The Обща концентрация на протеин в кръвта трябва да бъде между 64 и 83 g/l в зависимост от лабораторията. Ако стойността е по-ниска, има недостиг на протеин.

Човек може допълнително урина разследвайте, за да видите дали можете Губи протеин чрез бъбреците.

Има ли тест за протеинов дефицит?

В медицинската история често има данни за дефицит на протеин. Пациентът се оплаква от съответните симптоми. Можете да тествате дали има дефицит на протеин с a Кръвен тест.
The Обща концентрация на протеин в кръвта трябва да бъде между 64 и 83 g/l в зависимост от лабораторията. Така че има недостиг на протеин, когато общият протеин в кръвта падне под по-ниската нормална стойност. Тогава има смисъл да се извършат допълнителни тестове, за да се открие причината за дефицита на протеин.

Кръвни стойности в случай на дефицит на протеин

Нормалните стойности на протеина в кръвта са много различни и варират в различните лаборатории. По принцип обаче можете да запомните, че протеините в кръвта са много разнородна група.
Повечето от Кръвни протеини се произвежда от протеина албумин образован. В допълнение към общото съдържание на протеини в кръвта, можете да измерите и съдържанието на албумин. The Съдържание на албумин е между повечето лаборатории 35 и 53 g/l. Освен това си струва да имате и кръвна проба Анализ на урината за да проверите дали протеинът се губи чрез урината, т.е. бъбреците.

Лечение на дефицит на протеин

Протеините са жизненоважни за организма. Дефицитът на протеин може да има сериозни последици. Следователно съществуващ трябва да бъде Дефицитът на протеин е абсолютно коригиран ще.
Германското общество по хранене препоръчва, Консумирайте 0.8g протеин на килограм телесно тегло чрез храната. По този начин можете да предотвратите недостиг на протеин. На фази повишена нужда от протеини (Растеж, бременност и кърмене, тренировки с тежести) приемът трябва да е включен 1,5гр на килограм телесно тегло. В Африка дефицитът на протеини поради недохранване е много по-често срещан.

При лечението на дефицит на протеини е важно засегнатите първо да намалят приема на протеин да се увеличава бавно, за не Синдром на повторно хранене спусък. Тази клинична картина може да възникне, ако пациентите внезапно получават нормални количества храна след дълъг период на недохранване.
Пациент с тежко чернодробно заболяване най-вече в крайните етапи Настойки с яйчен белтък (Албумин). защото собственото производство на протеин в организма вече не е възможно в черния дроб. Допълнителна порция протеин под формата на инфузия също помага за премахване на дефицита на протеин при пациенти с тумор. Особено ако това се дължи на липсата на протеин Асцит (Асцит).
Е Бъбречно заболяване със загуба на протеин Ако бъбрекът е причина за дефицита на протеин, това бъбречно заболяване трябва да се лекува възможно най-добре.

Прочетете също: Богата на протеини диета

Прогноза за недостиг на протеини

Като Прогноза за недостиг на протеини зависи от неговата причина. Дефицитът на протеин поради недохранване теоретично може да бъде компенсиран относително лесно.
Ако сериозни заболявания са причина за дефицита на протеин, прогнозата обикновено е по-лоша. Тежките крайни стадии на бъбречни и чернодробни заболявания, които водят до дефицит на протеини, често не могат вече да бъдат лекувани лечебно. След това на пациента може да се даде протеин под формата на Инфузии се хранят.

Може да се интересувате и от тази тема: Парентерално хранене

Какво представлява оток с недостиг на протеин?

Последиците от дефицита на протеин са сериозни. Следователно тялото се опитва всичко, за да противодейства на предстоящия дефицит на протеин. Протеини с недостиг на оток се срещат само при силно изразен протеинов дефицит, когато са изчерпани всички компенсаторни механизми на организма. Протеиновият дефицит е едем необичайно натрупване на течност в тъканта. Течността излиза от съдовата система и се събира в тъканта.

The Протеин в кръвта обикновено гарантира, наред с други неща, че така нареченото колоидно осмотично налягане се поддържа в капилярите. Това означава, че протеините в кръвта привличат водата и по този начин я задържат в съдовете. Ако съдържанието на протеин в кръвта е твърде ниско, течността изтича в тъканта. Причините за оток на недостиг на протеини могат да свършат Гладуване или намален прием на протеини в диетата до недостиг на протеини сериозно физическо заболяване мине. Например вие се присъединявате Туморни заболявания поради високата консумация на протеини. Дори при загуба на протеин поради тежка Заболяване на бъбреците може да възникне този оток. Това важи и за Чернодробно заболяване в терминален стадий, както при цироза на черния дроб.

Този оток на дефицит на протеин може да бъде лекуван само чрез лечение на причина елиминира или елиминира дефицита на протеин. Може да е необходимо снабдяване с протеин под формата на инфузии.

Тест за коронавирусна инфекция

Имам ли корона или "просто" настинка?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или студ?

Имам ли корона или "просто" грип?
Щракнете тук, за да отидете директно на Тест: корона или грип?